三伏天减肥食谱：健康消暑又瘦身
三伏天减肥食谱：健康消暑又瘦身！
俗话说：“夏至三庚便数伏”，三伏天是一年中最热的时候，也是太阳最有力量的时候。虽然三伏天是减肥的黄金期，但这主要和天气炎热导致食欲降低有关。其实，减肥不分时间，关键在于你什么时候开始行动！
三伏天也是养生的好时机，顺应时节，以热制热，健康消暑。少吹空调、少喝冷饮、少吃冰冷的蔬果，多喝热茶、吃热面、用热水泡脚、适当出汗等都是不错的选择。尤其是女性朋友们，在三伏天一定要避免贪凉，保护好身体哦！
今日食谱分享：双椒炒鸡胸肉 & 鱼香豆腐
双椒炒鸡胸肉
步骤：
鸡胸肉顺着纹理切细丝，加入一勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半个鸡蛋清、一点点小苏打，抓拌均匀后用食用油封住腌制30分钟。
热锅凉油，下鸡胸肉翻炒变色，加入青红辣椒丝炒出辣椒味，再烹入一勺生抽、一勺老抽和适量烧烤料白芝麻，大火翻炒入味即可。
东北真的是“避暑胜地”了！入伏第一天就下了一场大雨，珍惜每一个不刮风又凉爽的天气。祝大家每天都有好胃口！
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