筋膜松解辅具推荐：7款必备工具指南
筋膜松解辅具推荐：7款必备工具指南
无论是健身、普拉提还是瑜伽，筋膜放松的小工具都是必不可少的。很多朋友家中也常备这些筋膜松解的辅具。那么，这些商品该怎么选择呢？下面我为大家做了一些介绍，希望能帮到大家。
1⃣️ JOINFIT六角按摩球：这个按摩球简直是神器，方便小巧，随身携带。出差在外或者长时间伏案工作后，用它来疏通肩颈，非常精准且渗透性强。适合松解骨缝周围的小肌肉。价格大约16.8元。
2⃣️ 泡沫轴实心加硬90CM瑜伽柱：这款材质软硬适中，渗透力较强。长度为90cm，可以配合做一些下肢大肌肉群的松解，还能进行泡沫轴训练。适合想要松解训练两用的朋友。价格大约53元。
3⃣️ Joinfit泡沫轴实心浮点柱棒：45cm：这款适合怕疼的朋友，材质相对较软，短巧不占地方，适合全身大肌群松解。价格大约35元。
4⃣️ Joinfit筋膜球：蓝色的小圆球，出门在外必带。坐久了腰酸坐骨痛，用它来松解臀大肌和腰肌非常治愈。靠墙松解下背部也很方便。不过手握和踩足底略显太大。价格大约22元。
5⃣️ 美国Hyperice Hypervolt 筋膜枪：专业级健身人群几乎都会选择这款。费用相对较高，但渗透性较好，多个头子适合用于不同肌群的松解和放松。和国产电动筋膜枪比，这款震频符合肌纤维走向，能充分达到松解效果。不太适合放松肩颈，震动有可能会导致呼吸不畅和头晕等现象。价格大约2149元。
6⃣️ 狼牙棒：这个应该是几款松解神器里最疼的，不怕受虐的朋友可以选择这款。用来自己松解小腿，效果很好。但是一定要小心不要对自己太下狠手，容易造成皮肤淤青。价格大约69元。
7⃣️ 磁疗棒：比一些手握松解棒要重，里面附有磁铁。适合帮家人或者私教客户松解，有一定经络疏通保健效果。费用也相对较贵，可以直接接触皮肤。价格大约480元。
希望这些推荐能帮到大家！
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