【起点国际明星减肥心得分享】
我是谢周正，初始体重268.2斤，目前体重175斤，服用特膳7个多月减重93斤，我以过来人的经验告诉你，减肥该走走捷径了
有的人说，运动最健康，我要靠运动减肥！我要跟你说的是省省心吧，省省你办健身卡的钱吧，运动强身健体没有任何问题，但是你要通过运动减下去你几十斤脂肪需要大量且长时间的坚持才能见到效果，你知道吗，跑步机速度调到60，一个小时消耗的热量仅仅100大卡，那只有半个馒头的热量，而且你感觉你真的有那么大的毅力吗[惊讶]，有那么大的自控能力吗[惊讶]，如果有你就不会吃这么胖了，你是不是开始几天信心十足，超不过10天就再也没有去健身的动力了，我说的对吗？我坚持最多的一次，每天健身房七八个小时，持续40天，减重10多斤，后续怎么样？还是失败了，我承认自己没那么大的毅力，最后还是选择了中科特膳！
也有人说我控制饮食，少吃甚至不吃，首先我要说不吃任何东西那叫节食，那样不但对你身体造成极大的损伤，减下去的也只是水分不是脂肪，而且你也坚持不了多久的，对吗？控制饮食就更别提了，你认为你吃那么胖是自己没去控制的结果吗？饿的两眼冒金星的时候是不是瞅啥都控制不住去吃呐！
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