鸡蛋跟豆浆能一起吃吗
鸡蛋跟豆浆能一起吃。
鸡蛋跟豆浆同食一般不会产生影响，不会产生有害物质，也不会影响彼此营养的利用，并且两者都含有优质蛋白。
鸡蛋主要营养成分有蛋白质（13.3g/100g），以及碳水化合物（2.8g/100g）；富含硫胺素（0.11mg/100g）等维生素，并且富含钾（154mg/100g）等矿物质，可作为这些营养物质的食物来源。
每100毫升豆浆（无糖）含16大卡热量，其中碳水化合物1.1克，脂肪0.7克，蛋白质1.8克，膳食纤维1.1克，维生素A15微克，钾48毫克，钙10毫克。豆浆含有水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
综上，通常鸡蛋跟豆浆能一起吃，但注意不能食用生豆浆；日常饮食以清淡为主，适量摄入新鲜的水果，保证营养均衡，饮食多样化。对鸡蛋和大豆过敏者不宜食用鸡蛋和豆浆。
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