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综合素质运动与健康自我评价

泰然健康网
2025-06-21 02:34

综合素质运动与健康自我评价（精选8篇）

篇1：综合素质运动与健康自我评价

运动与健康自我评价一

身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

运动与健康自我评价二

生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅!

运动与健康自我评价三

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

运动与健康自我评价四

对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

篇2：综合素质运动与健康自我评价

（一）身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

（二）我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

（三）对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

（四）生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！

儿童体适能的自我评价

体适能（physicalfitness）可视为身体对生活、活动与环境的综合适应能力，是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。常被人简称为“体能”。

体适能良好的外在表现为:心肺功能、身体形态、身体成分、肌肉力量与耐力、柔韧性以及生活和劳动所需要技能、功能等都达到健康的标准。处于生长发育旺盛时期的儿童维持和获得较高的体适能水平对保证一生有良好的生活质量和工作能力十分重要。

体适能检测可以到专门的机构测试和咨询。也可以进行进行经常性的自我评定，方法是：

一、身体姿态检测

坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上听讲从不感到疲劳？站姿：问问周围的人，你平时站立时是这样吗：

头部正，躯干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置协调、平衡。走姿：脚步轻快有力，脚尖朝前，手臂摆动自然。如果你可以做到，祝贺你拥有健康的体姿。

二、运动能力 A：不扶楼梯，一口气上5楼，不气喘（评价一般体能）。B：能轻松地完成5分钟慢跑（评价有氧耐力）。

C：仰卧垫子（或床）上，双腿伸直，上体抬起成坐姿，双手触足尖，连续5次（评价腰腹力量和下肢柔韧性）。

D：站立，一手自肩上向后下弯曲，一手在后背弯曲向上伸，双手在后背重叠10cm（评价肩的柔韧性）。

E：能轻松完成连续深蹲起15次（评价腿部力量）。

F：双足尽力提踵(踮足尖)站立维持5秒钟以上（评价脚踝、脚掌的支撑能力）。G：俯卧双臂支撑（同肩宽），手指朝前，双腿并拢，头颅以背延长姿势前伸，维持5秒以上（评价上肢和腰背肌肉力量）。

H:闭眼单脚站立20秒（评价综合平衡能力）。

上述8项内容，如果都能完成，说明具备中等以上水平的体适能，如果在哪一方面有差距，建议你马上进行针对性的身体锻炼。

三、健康活力日

一周的7天当中，你感到快乐的天数；你觉得精神抖擞，浑身有劲的天数；你觉得非常自信的天数；你可以轻松地完成学习任务的天数。

看看下面的例子，把你的自我评价情况填入下面表格的第三行，并算一下活力日：自我评价

假如你拥有充满活力的天数超过5天，你是健康的，如果少于4天，你应该检查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指标，或者……，总之需要调整啦。

四、体力评价

方法：测试在5分钟内能跑完多少米。

对于没有运动经历的儿童，测验时往往对自己的体力不能正确估价，也不会合理地分配体力，为保证测试的准确性和安全性，在测试之前，应让受试者有足够的时间参加先走步，后跑步的准备性练习，才能进行5分钟跑测验。准备性练习可以这样安排：

完成5分钟快走，1周；完成5分钟走、跑交替，1周；完成5分钟慢跑，1周。正式测验。评价参考标准：跑完1000米，优；跑完800米，良；跑完700米，中；跑完500米，中下；跑完400米之内，差。

浅谈体育与健康学生自我学习评价的渠道

人类的历史指针指向21世纪之际，在知识经济已经悄然来到了我们身边的历史背景下，由教育部颁布的《体育与健康教学大纲（试行）》开始施行。这个大纲以前所未有的先进理念和丰富内涵为我国高中《体育与健康》教学的改革和发展指明了方向。在此之中，《大纲》本着意在提高学生学会评价方法、提高评价能力、激励和推动学生进一步学习，从而促进学生综合素质的全面提高为

基点，隐约之中己构筑了学生学习评价体系的雏形。笔者通过对《新大纲》、《新教材》、《新教参》的仔细解读，以为《体育与健康》学生自我学习评价的渠道可作如下描摹总结： 1．读一读：读一读，可为学生在练习评价时提供理论储备。如在学习技术动作前，让学生读一读体育与健康教材、图解、保健知识，能使学生明白动作要领、动作方法、保护与自我保护方法等。

2．想一想：想一想，使学生思维评价活动有机地参与到学习之中，有利于学生评价能力的提高。如在引体向上教学中，可以让学生想一想正握引体向上为什么比反握费劲？在双杠教学中，可以让学生想一想分腿坐前进两腿能屈膝进杠吗？怎样才能使该动连贯而有弹性？在舞蹈教学中，可以让学生想一想华尔兹舞步由几步组成的？华尔兹舞步由几拍组成？

3．忆一忆：忆一忆可以建立知识的前后联系，明确学习评价的重点。如在初中曾学过哪种跳高的过杆姿势？掌握程度如何？学会了哪些跳高的知识，还有哪些问题不明白？ 4．看一看：看一看，有利于学生建立正确的动作表象，为正确地进行学习评价奠定基础。如在直腿后滚翻教学中，可让学生看一看同伴或老师是如何蹬地、直腿、提臀、屈臂、头后、背、腰、臀依次着地滚动的。

5．试一试：试一试是学习评价的初步阶段。如初学者可利用低双杠，在帮助下完成动作，主要体会踢腿制动及推手换握时机；将学过的舞步组合变化一下，你能将这套韵律体操重新组合一下吗？自己配曲练习，感觉如何？

6．调一调：如在跳高动作的反复练习中，可让学生结合自身的积极思维，运用己掌握的理论知识，评价体育行为，并提供校正信息，进行自我调节，直至达到预定的学习目标。7．比一比：比一比能提高对学习内容的理性认识。如做完这节操心率和呼吸率有何变化？你能适应吗？这节操的节奏较快还是较慢？

8．议一议：议一议能迸发出思维的创造性火花，可以少走弯路，提高学习效率。如摆动动作的原理是什么？该套动作有没有屈臂、屈腿过程？掌握好该套组合动作的关键是什么？你的难点在哪儿？怎样克服？是不是所有的圆舞曲都可以做华尔兹舞步练习？怎样才能做好体侧屈动作？交流一下，你是怎样学会这节操的？

9．创一创: 这是评价方法的最高层次和最终追求目标。它是指学生个体通过思维活动和肢体活动的有机结合，产生出独特、新颖，并具有理论与实践指导意义的体育知识、技术以及学习的方法等，如我们在教学中，可要求学生对运动动作、动作编排、发展体能、争创优异成绩等的方法进行创一创。

10．评一评：评一评是一个总结归纳、完善提高的民主化学习过程，如在一个单元或一堂课的学习之后，让学生评出学习最努力的学生、进步幅度最快的学生、评助人为乐最好的学生、技能最优美的学生、技术提高最快的学生等，从而不断地激励和推动学生进一步学习。

学生是学习的主体，学习是为了发展，教师的职能是帮助、推动、促进学生发展，教学必须为学生生动、活泼、有效地发展创造条件。故此，我们要以《新大纲》中的全新理念统领《体育与健康》教学工作全局，与时俱进、开拓创新、扎实工作，切实帮助、推动、促进学生学会评价方法、提高评价能力、激励和推动学生进一步学习，为学生综合素质的全面提高而努力工作！

运动与健康自我评价范文

运动与健康自我评价1 我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。运动与健康自我评价2 对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。运动与健康自我评价3 对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。运动与健康自我评价4 生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！如何写运动与健康自我评价？

学生本人主要运用评语依据自己参与体育锻炼的情况来进行评价。也可适当参考自己在体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯等方面的实际发展情况，进行自我评价。

篇3：综合素质运动与健康自我评价

班主任工作是繁琐复杂的, 更是内涵丰富的。对班主任工作的评价, 应全面、科学、客观、公正。教育部《关于加强中小学班主任工作的意见》给班主任工作和管理提出了明确和更高的要求, 即对班主任工作评价向综合素质评价方向发展, 使全面评价成为班主任自我发展的催化剂, 以带动全校教育教学工作整体发展, 提升学校整体教育水平。

1 探索实践, 全面评价

1.1 认识中职生特点, 明确班主任任务

目前, 大多数中职生文化水平低、行为习惯差, 存在自卑等心理问题。在以学习成绩作为评价标准的前提下, 他们自然成为教师心目中的“差生”。面对这样的“差生”, 如果班主任不改变教育方式、教育方法和教育观念, 还是将考试成绩作为衡量学生优秀与否的惟一标准, 不注重学生的多元化发展和个性化成长, 就很难提升学校的教育质量。只有学校对班主任工作进行全面评价, 才能改变班主任对学生的评价标准, 班主任才能引导学生完成从自卑、自弃到自信、自强的转化, 促使学生目标明确地发展自己, 以“成功者”的心态走向社会。

职业学校以就业为目的培养学生的品德、技能和创业精神。所以, 班主任的工作重心也要随着教育目的的变化而转移, 从培养学生综合素质入手, 既要考核学生的学业, 更要考核学生的品德修养、专业技能及职业道德养成等。只有这样, 才能体现职业学校班主任工作的价值。

1.2 加强制度建设, 促进班主任全面发展

如何调动班主任工作的积极性、主动性, 让其愉快地工作, 提高工作效率, 同时又避免对其放任自由, 是摆在我们面前的难题。为此, 我们制定了《班主任工作岗位责任制度》《班主任工作量化考核实施细则》《班集体建设考评办法》等一系列规章制度, 以制度带动实践。

1.2.1 班级综合考核, 带动班主任全面评价

《班集体建设考评办法》是对班级管理和学生教育效果进行考核、考查的依据, 是对班主任工作进行综合评价的基础。其内容包括学风、考勤、纪律、卫生、仪容仪表、社会实践等10多项指标。从考评指标中可以看出, 对学生考评的重点是行为习惯、文明礼仪、参与活动等方面。对学生评价内容的调整最终体现在对班主任工作的评价上。这样可以促使班主任将日常工作的重点放在对学生的关心及其良好行为习惯的培养上, 以促进学生形成健康人格。评价内容的调整, 不仅调动了班主任工作的积极性, 而且提高了班主任的综合能力。班主任不再是简单的管理者, 而是学生成长的引领者、心理问题的发现者和辅导者, 真正成为学生的良师益友。

1.2.2 动态量化考核, 促进班主任成长

《班主任工作岗位责任制度》《班主任工作量化考核实施细则》是对班主任的职责要求和工作评价的细化。它要求班主任遵循教育规律, 根据学校要求及学生特点制定本班学年、学期目标实施方案, 切实做好班级日常管理, 组织、安排好本班各项工作, 对学生进行全面教育和评价, 加强与学生家长的联系, 促进学生全面发展。

《班主任工作量化考核实施细则》是对班主任工作的动态管理, 每月进行一次评定。考核包括2部分:一是根据《班集体建设考评办法》进行班级月考评, 它也是文明班集体的考核依据。二是政教处对班主任工作的综合评价。主要由政教处对班主任工作责任心、主动性及工作态度等方面进行详细考查, 并参考其他处室对班主任工作的评价, 最后作出综合性评价。主要对班主任跟班是否及时、到位, 是否按时、保质完成学校急需材料的上交工作, 是否精心策划班级活动并取得良好效果, 是否经常组织召开主题班会解决班级事务, 早读、自习课是否很好地组织学生自学等, 进行量化考核。

月考评结果按总得分高低排序, 以4∶5∶1的比例与工资挂钩, 每月考评结果还将作为评选优秀班主任的依据之一, 并与学校评先和职称晋升挂钩。期末班主任工作考核采用班级学生评估 (占15%) 、教工评议 (占15%) 、班级考评结果 (占40%) 、校领导及各管理职能部门考评 (占20%) 、班主任工作计划和总结 (各占5%) 相结合的方法进行。这种动态的班主任评价机制, 有利于班主任及时改进工作方法和学校各项事业的发展。

另外, 鼓励班主任参与文体等各项活动, 引导班主任全面发展, 如每年的“一二·九”文艺演出, 对积极参加表演的班主任给予加分鼓励。

1.2.3 帮带评优, 调动班主任工作积极性

为体现班主任评价的公平性, 对班主任工作经验不足的教师, 特别是新担任班主任的教师, 采用帮带办法, 挑选有经验、作风正的教师, 帮助新班主任尽快提高工作能力和水平, 使其早日胜任班主任工作。

为进一步调动班主任工作的积极性, 激发班主任的工作热情和主动性, 我们制定了《优秀班主任评选奖励办法》, 作为对班主任综合评价的补充, 使班主任学有榜样、干有标准、做有盼头。对获得“优秀班主任”称号的教师, 学校不但给予一定物质奖励, 还在外出学习、培训、考察等方面优先考虑。

2 调查分析, 掌握情况

为开展课题研究, 我们设计了一套调查问卷, 包括班主任调查问卷、学生调查问卷、学生家长调查问卷、任课教师调查问卷。

班主任调查问卷内容集中在班主任工作的开展以及自我发展方面。主要有:班主任工作的方法、评价标准, 提高班主任素质的途径, 班主任工作经验总结等。

学生调查问卷内容集中在班级管理和评价方面, 主要有:班主任对班级的组织管理、班风建设、班干部的培养, 班主任的教育方法, 班主任的工作能力和评价等。

学生家长调查问卷内容集中在班主任的工作态度和评价方面, 主要包括:班主任对孩子的关心程度、教育方法、工作态度、对班主任的评价等。

任课教师调查问卷内容集中在班主任工作对学校的影响以及班主任待遇方面, 主要有:班主任的工作压力、对待班主任工作的态度、班主任的待遇、班主任工作评价等。

通过调查发现: (1) 大多数学生及其家长对我校班主任工作满意, 满意率为76.5%和76.1%。 (2) 班主任自我认知程度较高。70.6%和76.5%的班主任认为工作艺术应主要体现在爱心和方法上, 认为班主任应尊重学生, 有平等意识, 风趣幽默、宽严相济, 思想开放、充满激情, 有学者风度, 学识渊博。 (3) 班主任还表现出对学习培训和提高自身水平的强烈愿望, 78.0%的班主任认为需要不断学习和自我完善。 (4) 多数任课教师不愿担任班主任。80.0%的教师表示“不愿”或“被动”担任班主任。究其原因, 是任课教师认为班主任工作压力大、难度大、待遇低, 付出和回报不成比例, 而压力主要来自学校的各项评比、检查以及学生及其家长和社会的过高期望。

3 全面评价, 自我发展

篇4：综合素质评价若干问题与对策

目前各校的”综合素质评价”都是常规管理之外的叠加,直接导致工作量激增。实际上,这两者应该是新旧评价体系之间的关系,伴随课改实践的不断推进和深化,新的评价机制必然要取代旧的机制,而不应该是目前这种叠加式的并存。综合素质评价的内容全面,既包括学生一般性发展目标也包括学科性学习目标,相对现行的以学生的基本信息和终结性评价为主要依据的学籍管理来说,由于它强调了过程性、突

出了激励性,这种评价显然更科学、更全面、更准确。

此项工作的关键在于学校领导观念变革是否跟得上,是否充分意识到学校管理体制改革对整个新课程改革实践具有强有力的保障作用,然后下决心从制度改革入手去抓高中生综合素质评价。

二、弄清“综合素质评价”的“指导意见”与“实施办法”两者之间不同的执行方式

从行政管理的角度看,上级机关和部门所制订的“指导意见”与“实施办法”,无论文种和内容要求都不一样,因此在实施与执行的过程中区别是很大的。后者的操作性很强,下级必须按照字面的意思不折不扣地执行,连解释权都没有;前者的操作性一般较差;下级必须在吃透”意见”的”精神”或”原则”的基础上,根据各单位的实际情况,认真制订具体详细的“实施方案”后才能进行操作。然而,目前各地基本上是将省教育厅下发的“指导意见”直接当成“实施办法”不折不扣地执行,将带有普遍性特征的、相对宏观抽象的原则,当成每一所学校实施的具体标准来执行。这是造成操作性、实效性差而工作量又大的主要原因之一。

三、正确理解“多主体评价”的概念内涵

目前各校基本上是按照“学生自评、互评以及班主任、学科教师、家长、班级总评”这种模式去诠释“多主体”的含义。然后每一个”主体”又按照“多项式乘以单项式”的方式,对每一个学生的每一个方面(即六大领域的三级指标的每一个项目)进行评价。其实,所谓“多主体”应该指六大领域中每一个领域相对的责任主体,而不是每一个主体对六大领域的全面涵盖。比如“学习能力”“运动与健康”“审美与表现”相对的责任主体应该是学科教师,而其他领域则是政教处、班主任、团(队)班级以及家长的责任。后者诸主体之间的责任有交叉之处,可以在三级指标层面再进行明确分工。例如,家长只要求他们对孩子在“遵纪守法””文明卫生”“自觉学习”“自理能力”等有限的范围内尽到做父母应尽的责任就行了,其他方面就不必让家长去评。责任主体确认后,大家只要从教育常规出发,各自做好自己责任范围内的工作,进行认真负责的评价,在期末将结果整合,就是很好的“综合素质评价”了。这种做法,不仅解决了评价的真实性和有效性问题,而且每一个“主体”的工作量都减少了。也只有从这个角度切入,才能将综合素质评价工作与学校常规管理进行较好的融合。

四、关于“过程性”概念的解读问题

目前对学生的学习”过程”有两种解释:一是课堂45分钟的教学过程,二是以学期为单位所有学科修习的过程。如果从新课程评价改革“促进学生自主学习、全面发展”的目的指向看,所谓的“过程性评价”,应该是对包括课堂教学过程在内的整个”修习过程”的全面关注与科学考核。因为与课堂教学过程相比,前者无论在时间和空间的深度和广度上都具有明显的优势,教师更容易从中找到相对稳定的、具有科学性和必然性的观测点,从而确保评价的有效性。例

如,语文学科的“过程”评价依据,可以从“预习笔记、名著阅读笔记、自报项目(书法、演讲、创作、猜灯谜等个人爱好与特长)、写作”等方面的”结果”,去评价学生修习的“过程”。因为学生要取得这些“结果”,他必须通过整个修习过程的努力。相对而言,这些评价依据比起学生课堂上所谓的学习态度、参与情况、发言次数等,更具意义。而最重要的是,学生努力方向明确,教师操作轻松。刚开始也许这些观测点不够全面科学,但它的有效性和可操作性很强,只要在实践中不断被探索研究,最终会走向科学化和规范化。所以,各校开始可以本着“求真求实不求全”的务实态度去选择观测点。这种观测点的选定十分灵活,各学科不一样,同一学科各学期也不一样。例如,高一年级为了改变学生普遍存在的被动学习的不良习惯,”预习”的分值可以达到20分,激励学生养成预习的良好习惯,而到了高三,大多数学生有了这种习惯,就可以把这个项目取消,换成其他要求。总而言之,评价改革只有紧紧盯住培养目标并促成它的实现,评价的引导作用才能充分发挥出来。其实,像体育、音乐这类学科更应该采用这种方法,将国家的健康、体能要求标准分解到七、八、九三个年级段,让学生自己根据标准要求在平时自觉加强锻炼、发展爱好,而各项标准测试的结果,就作为过程性的成绩记入档案。而音乐则可以明确要求初中毕业生必须至少会一样乐器(口琴除外),即能用某种乐器根据简谱完整演奏一首歌曲。这些都是“用结果评价促进过程性努力”的很好的例证。需要说明的是,每一个学科每一学期过程性观测点的设置,只能由各学科教师讨论决定。

五、关于学生“成长记录袋”与学生互评的问题

各校反映,目前学生的“成长记录袋”与学生互评同样存在操作烦琐又缺乏实效的问题。

目前各校的“成长记录袋”收集到的内容大同小异,主要是根据学校统一制订的目录,将奖状、试卷等一些能显示学生努力结果的材料装入。这样做的弊端是显而易见的:一是没了“个性”,与“成长记录袋”的初衷南辕北辙;二是片面性,“记录袋”成了学生的“功劳簿”,只有强项看不到弱项,或者说是用强项来掩盖弱项。

此外,学生的互评存在“虚化”的现象。任何评判都是以客观事实为依据进行的,学生互评“虚化”的主要原因是依据的片面乃至虚假。因为一旦以“记录袋”为依据来互评,势必回到以学习成绩论高低的单一评价的老路上去。实际上目前各校大部分的“优”等生,基本上是这么评出来的。

实际上,将“记录袋”的使用与学生的互评结合起来看待,也许能找到解决问题的办法。首先必须解决“记录袋”的问题。“记录袋”的个性化的关键在于,究竟是按照学校的”统一”要求去搜集材料,还是去记录学生发展的实际情况?所谓“实际情况”就是不仅要记录学生强项,更要记录弱项。只有这样,学生才能真正全面地认识自己。也只有这样,评价才能真正体现学生的“成长”及其与众不同的鲜明“个性”!由此可知,

要用好”记录袋”,教师必须从指导学生客观地认识自己开始。在每个学期初,让每个学生都对自己进行回顾总结,看看强项、弱项各是什么,然后围绕弱项,认真制订一个实事求是的发展计划和可检测的具体目标。实际上,所谓的学生的“自我认识与自我设计”就是在这一个操作环节上得到落实。比如,一个语、数、英都不及格的“差生”,它可以定下哪怕是一门功课及格的计划目标,而另一位各科成绩都优秀的“尖子生”,他的发展的计划则可能是各项体能指标的达标。在西方学校中,跟学生签订行为协议就是帮助学生改正不良行为的一个常用方法。行为协议作为学生约束自身行为的书面协议,由于它给学生预设了明确的目标要求,并置于老师和全班同学的监督之下,会使学生更有动力和压力去自觉履行,从中有效地培养学生为自己行为负责的责任心。我们可以将这种做法引进到成长记录袋中,在帮助学生全面正确认识自己的基础上,只要认真制订具体可行的成长目标和实现计划,学生都会正视自身素质的缺陷并努力去改正。计划、目标制订之后,它的落实十分重要。一方面,由于它是一个学生对老师和同学的承诺,所以它可以有效地培养学生的诚信;另一方面,则可以把它作为学生期末互评的重要依据:将计划目标与努力结果进行对照,看看“成长”了什么,又“成长”了多少。这样评价的依据才是客观而真实的。比如,上述的两位学生,其中一个有一门功课及格了,另一个体能测试各项要求都达标,那么结合他们的强项,应该给

这两位学生”成长较明显”的评价。

篇5：运动与健康自我评价

对照评定法是把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康、增强体质效果的评定方法。

(一)体重身高指数(又称“克托来指数”)

计算公式为：评价指数=体重(克)÷身高(厘米)

评定标准：男子360，女子350为正常。

(二)肺活量指数

计算公式为：评价指数=肺活量(毫升)÷体重(千克)

评定标准：男子为60，女子为50。

(三)身高、胸围和体重指数

计算公式为：评价指数=身高(厘米)-〔体重(千克)+安静时的胸围(厘米)〕

(四)台阶试验指数(哈佛台阶试验指数)

计算公式为：台阶运动持续时间(秒) 评价指数 = ×100 2×恢复期三次脉搏之和

此指数是检查评定心血管功能的指数。指数越大，说明心血管机能水平越高。

测试方法：被测者以每分钟30次的频率上下台阶(男子台阶高45厘米，女子台阶高35厘米，连续做5分钟)。

二、综合评定法

篇6：运动与健康自我评价内容

高中生自我评价运动与健康2

体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯五方面评价要素综合反映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平，学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的习惯和方法进行反思与评价。

高中生自我评价运动与健康3

高中生自我评价运动与健康4

初中生运动与健康自我评价5

(1)我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

(2)对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

篇7：高中运动与健康自我评价

价生命在于运动。我的体育虽然一般，但对待每次的体育课、课间操还有汇**赛，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了很大提高，身体也越来越健康，感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处，它会让我们受益匪浅。下个学期，我依旧会以认真的态度对待运动。

篇8：综合素质运动与健康自我评价

据介绍, “三个办法”是学校体育工作的基本要求和基本制度, 具有一定的稳定性、政策性和制度性, 分别明确了管理内容、执行程序和适应范围。“三个办法”分别规范了学生体质健康监测、学校体育工作评价、地方体育工作报告等学校体育工作的目标、过程和条件。总体上以学生体质健康为主线, 以学校体育教学改革为重点, 以各地学校体育政策支持为保障, 其目标是建立一套学校体育工作管理制度, 这一制度的着力点有三:一是聚合一个目标, 就是强化体育课和课外锻炼, 促进青少年身心健康、体魄强健;二是健全一个机制, 就是通过监测评价学生、学校和地方的行为, 建立健全学校体育评价机制, 并与教育学业考核、素质评价、招生考试、质量监测、教育督导等教育评价框架相衔接;三是形成一个格局, 就是要通过“三个办法”有机结合、相互配套、系统设计, 综合形成“激励学生积极参加体育锻炼, 引导学校深化体育教学改革, 推动各地加强学校体育工作”的整体格局。

《学生体质健康监测评价办法》着重强调各地以《国家学生体质健康标准》为依据, 在本行政区域内统筹开展面向全体学生的体质健康测试, 逐步建立健全包括学校测试上报、部门逐级审查、随机抽查复核、动态分析预测、信息反馈公示、评价结果应用等相关制度和管理措施在内的学生体质健康监测评价体系, 并着力建立“六项制度”:一是实行全体学生测试制度, 二是完善上报数据审查制度, 三是建立数据抽查复核制度, 四是建立体质健康研判制度, 五是实行监测结果公示制度, 六是建立测试结果应用制度。

《中小学校体育工作评估办法》是全面引导学校推进学校体育改革的基本规范和基本要求, 规定了学校体育工作的基本责任和学校体育的“及格线”。各地、各校的评估工作要做到全面、准确、客观, 保证评估过程严谨、有序, 保证评估结果公正、公平, 及时改进学校体育工作。按照办法要求, 凡有下列情形之一者, 学校体育工作等级评定结果为不合格:一是不能保证学生每天一小时校园体育活动时间的;二是未按国家规定开足体育与健康课的;三是学生体质健康水平连续三年下降的;四是未按要求开展学生体质健康标准测试和如实上报数据的;五是评估中弄虚作假的。

《学校体育工作年度报告办法》旨在推动各地落实发展学校体育的责任、政策和任务, 年度报告要求重点反映各地区学校体育开课率、教学实施总体情况、阳光体育运动开展情况、学校体育经费投入、教学条件改善、教师队伍建设和学生体质健康状况等关键指标。教育部还制作了《学校体育工作年度报表》, 印发各地填报。报表内容将采取动态调整, 以反映不同时期的政策要点、工作重点、工作特色。

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