擀面杖按摩瘦小腹 滚出迷人小腰
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核心提示：擀面杖按摩瘦小腹 滚出迷人小腰现代女性由于工作繁忙，整天对着电脑，缺少运动，长时间坐着，小肚子最容易长满赘肉了。那么，要怎样减肚子上的赘肉呢？下面，小编教你几个针对性的擀面杖按……
针对侧腰的按摩——甩掉腰侧赘肉
step1 使用擀面棒在侧腰上下滚动
1、站立，两脚打开与肩同宽。
2、顺手握擀面棒，从一边的腰骨开始往肋骨方向，利用擀面棒上下固定方向来回滚动，想像能让腰侧的赘肉整个变软那样的按摩。另一侧的腰也做同样动作。
step2 利用擀面棒拉动腰部的赘肉
把擀面棒放在一边的腰部正中央位置，使用像是能把腰侧赘肉移动那样的力量往肚脐滚动。另一侧的腰部也是相同动作。
step3 用力慢慢把腰侧往上拉抬
把擀面棒放在一侧的腰骨下方，用力往肋骨方向沿着腰侧往上滚动。另一侧的腰部也是相同动作。
step4 再一次拉动腰部的赘肉
重复再做一次step2的动作。
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