健康的蔬菜粒炒鹌鹑蛋怎么做简单又美味
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
对于上班族来说，特别对于又起床气的人来说是一件多么困难事，需所以每天的上班都会赶着时间走的。如果不是时间允许都不会有早餐吃呢，最多是在街上买一个随口应付。但是吃多就会感觉到很腻。那么有没有一些简单又容易做的早餐呢！有充足的时间睡觉之余还可以吃上健康又美味的早餐的呢？最近我发现了一个味美的早餐——健康的蔬菜粒炒鹌鹑蛋。还等什么快来学学吧！
主料
鹌鹑蛋 ：3
辅料
胡萝卜 ：200
玉米 ：200
具体步骤
1.胡萝卜切成和玉米一样大小的颗粒状
2.烧开一锅水，将胡萝卜和玉米烫熟后捞出
油锅烧热
.将鹌鹑蛋打进去
煎至一面金黄后，用锅铲将鹌鹑蛋铲成小块
将烫好的蔬菜粒到进去
加盐调味
翻炒均匀即可出锅
烹饪技巧
1、煎鹌鹑蛋的时候稍微多放点油，就不容易粘锅了。2、蔬菜先烫熟，做起来更快更简单。
TAG标签：#蔬菜 #好吃 #蔬菜粒炒鹌鹑蛋 #鹌鹑蛋 #健康 #
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