巧搭早餐减肥食谱 从晨开始补充瘦身能量
巧搭早餐减肥食谱 从晨开始补充瘦身能量
2012年12月09日 08:19
来源：爱美网
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▌草莓薏米优格
材料：草莓六颗，优格一盒，薏米100克。
做法：1、将薏米用水煮开，直到汤汁浓稠即可关火，然后放凉。煮之前可以先浸泡薏米这样可以减少煮的时间。
2、草莓对半切开，摆入盘中。倒入薏米，浇上优格即可。
效果：这款减肥早餐不但热量低，营养高，还可以排出体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽快去除，有美白的效果。
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