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猕猴桃减肥法：轻松瘦16斤

泰然健康网
2025-06-21 12:48

猕猴桃减肥法：轻松瘦16斤！
想要减肥？试试这个一周三套猕猴桃减肥法，轻松瘦16斤不反弹！

食谱一：猕猴桃虾仁沙拉
食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮红心猕猴桃2颗，红洋葱1/2个。
方法：
1️⃣ 将猕猴桃切成条状。
2️⃣ 洋葱切成条状，薄荷叶和罗勒叶撕碎，放入猕猴桃和洋葱中。
3️⃣ 调制自己喜欢的调味酱。
4️⃣ 锅内倒入少量油，翻炒虾仁，加入胡椒和盐。
5️⃣ 将炒好的虾仁与猕猴桃沙拉混合。

食谱二：猕猴桃果冻
食材：红心猕猴桃5个，细砂糖20克，凉开水120ml。
方法：
1️⃣ 清洗猕猴桃，去皮后切成丁。
2️⃣ 用凉开水溶化砂糖，倒入榨汁机，加入猕猴桃打成泥。
3️⃣ 将猕猴桃泥倒入保鲜盒，放入冰箱冷冻3小时。
4️⃣ 取出猕猴桃泥，搅松后再次冷冻，重复3次。

食谱三：猕猴桃果酱
食材：猕猴桃，柠檬，白砂糖，麦芽糖。
方法：
1️⃣ 洗净猕猴桃去皮，切成小圆块。
2️⃣ 锅中加入少量白砂糖和水，慢火熬煮。
3️⃣ 猕猴桃变软后加入柠檬汁，撇去浮沫。
4️⃣ 加入麦芽糖，煮至猕猴桃变成果酱。

跟着这些食谱，一周三套猕猴桃减肥法，轻松瘦16斤不是梦！快行动起来吧！