吃番茄的好处 常吃番茄让你的身体更加健康
番茄也就是我们常说的西红柿，在日常生活中是非常普遍的一个食品了，并且用途广泛，可以生吃，可以烹饪，可以制作调料等等，在全世界来说，番茄就是最普遍的水果了。它的营养含量是很丰富的，有着丰富的维生素C和番茄红素，常吃对我们的皮肤以及身体健康都非常好。下面就让我们一起去认识认识吧。
首先，大家对于番茄的第一印象可能就是它富含维生素C ，经常吃可以起到很好的美容护肤作用，但是除了有这个作用之外，其还能治疗和预防坏血病，从而保证我们的健康。一般一个正常人吃上一个番茄其维生素C含量就够我们一天的所需了。
接着，番茄里面还有一种物质是叫做番茄红素，这个是是西红柿变红时自然产生的色素，它的作用跟胡萝卜素是类似的，都是一个非常强的抗氧化剂。对于预防动脉硬化和保护心血管疾病有着卓越的功效。尤其是预防冠心病有着很好的功效，能够让我们患冠心病的概率大大的降低。另外，番茄红素还有着和好的抗癌和防癌的作用，它能够消灭促进癌细胞生长的自由基，并且抑制癌细胞的繁殖。
最后，如果我们经常用番茄榨汁喝的话能够起到很好的补水清洁血液的作用，但是一天最好不要超过250毫升的剂量，喝的时候也不要加糖。同时经常喝还能预防血栓的形成，对受损的心肌细胞修复也有着比较好的功效。
以上就是番茄对我们人体的好处了，相信你看到这里已经有所心动了，那么心动不如行动吧，趁现在就去买几个来吃吃吧，长期坚持的去吃对我们的身体健康真的是帮助非常大。
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