站着比坐着更减肥，因为站着消耗的热量比坐着消耗的热量多3-5倍，所以站着会更减肥。
近年来在西欧，站立减肥法十分盛行。人站着要比坐着消耗的热量多3-5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。
对于很多人来说，在日常的生活中如果长时间久坐的话特别容易造成肥胖。因为人在坐着的时候，身体中的热量是不会被消耗多少的，如果在这个时候你去吃一些高热量的食物，那么热量就会堆积在身体中，从而造成肥胖的出现，最为明显的一种情况就是腰部开始变粗，并且脂肪堆积比较严重。
来教你方法——
办公室一族也应该尽量站着做事，如站着吃饭、站着开会、站着办公、站着坐公交、站着休息聊天等，利用这些机会消耗多余的热量是一个很好的方法。
因此，对于那些想要拥有苗条身材的人群来说，你们一定要注意多动一动，如果因为一些情况不允许自己活动，那么就要注意控制好自己饮食热量的汲取，这样才能够有效的避免身体中热量较多从而引起肥胖。
监制：汤怡虹
小画家：华真多
编辑：丁牛奶
