女孩必修课：性教育与自我守护
女孩必修课：性教育与自我守护
守护花蕾：女性健康必修课
【生理认知】
月经是子宫内膜代谢的自然现象，破除"羞耻"需科学护理：选择纯棉内衣每日更换，卫生棉条8小时内替换，经期可温水淋浴。青春期应穿戴无钢圈支撑型内衣保护乳腺。
【心理建设】
斯滕伯格爱情三要素理论揭示：成熟爱情需亲密、激情与承诺的平衡。性幻想无需自责，可通过运动、写日记或心理咨询疏导情绪，理性对待身体觉醒。
【安全防护】
70%性侵案件发生在熟人之间，防范需注意：
1. 避免与异性独处密闭空间
2. 拒饮开封饮料及异常液体
3. 随身携带防狼警报器
遭遇侵害立即保留生物证据，72小时内服用紧急避孕药并报警。
健康管理是生存技能而非禁忌：准确使用医学术语、正视妇科检查、冷静留存证据，方能实现身体自主权。科学对待身体，破除羞耻方能真正成长。
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