「科普」女性必看，妇科小知识合集来了！
女性在生活和职场中都是较为脆弱的群体，在实际生活中也较容易受到病JUN的侵袭。
爱自己才是终身浪漫的开始。妇科小知识合集来了，赶快学习起来吧！
01、注意个人卫
拥有良好的个人卫生习惯对女性来说是非常重要的。建议每天更换舒适、透气的内衣内裤，保持WY清洁干燥，经期使用合格的卫生巾或卫生棉条，要勤更换。
02、关注月经知识
女性应该了解自己的月经周期，月经周期在21～35天内都是正常的，经期时间持续在2～8天内也是正常的。
03、进行妇科检查
定期进行妇科检查，尽早发现潜在问题。
04、均衡饮食
多吃蔬菜水果，注意均衡饮食，保持规律运动，维持体重的平衡，避免过度肥胖或过度瘦弱。
05、注意心理健康
女性在月经前后容易出现情绪波动，这是正常的生理现象。
可以通过锻炼、休息、放松等方法去缓解情绪。
女性朋友们一定要了解这些对自身健康和生活质量都有很大的影响的小知识，祝大家身体健健康康，心情美美丽丽！
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