夏日防暑降温营养汤不能少
炎炎夏日饮食解暑是难题，小编教大家两款解暑汤，可以做给家人和朋友尝尝。
三豆汤补营养
民间有说法，“夏季吃豆胜过吃肉”，虽有些夸张，却也有一定道理，夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。
夏天吃豆，我为大家推荐三豆汤(赤小豆、绿豆和黑豆)。绿豆是夏季清热解暑的常用食材；夏季食用赤豆能够消除水肿，并可利尿；至于黑豆，虽没有解暑功能，但黑豆的营养价值要高于绿豆和赤豆，可用来均衡营养。煮三豆汤前，先将豆子泡几个小时，然后用小火慢熬至三种豆煮烂，三豆汤就做好了。
玉米须水最实惠
玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。相对于其它解暑汤，玉米须水成本很低，最简单的做法无疑就是煮玉米时连须洗净一起煮，煮到玉米熟，剩下的水就可以喝了，很实惠。
也可将煮好的玉米须水加其它食材一起饮用。如与野菊花、决明子等泡茶，长期喝清热解毒又明目；加冬瓜皮熬煮，经常喝有利尿、祛湿的作用；同样，可搭配山楂、冰糖等一起泡着茶喝，不但口感不错，还具有很好的解暑功能，大家在家不妨多尝试尝试。
相关知识
夏季防暑降温养生汤有哪些
夏季防暑降温小常识
夏季防暑降温常识
夏季七款养生消暑降温汤
夏季养生 夏天如何做好防暑降温工作
防暑降温的水果有哪些 夏季防暑降温需要注意什么
【夏季消暑的方法】夏季防暑降温小常识 夏季消暑方法大全
防暑降温小常识
夏季防暑降温的小妙招
夏日避暑 清凉食物助您降温解暑
网址: 夏日防暑降温营养汤不能少 https://m.trfsz.com/newsview1444859.html
