最健康的饮食减肥
于晓光 主治医师 三甲
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对于最健康的饮食减肥一定要重视，你提到的最健康的饮食减肥为你解答如下.1.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。2.慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。3.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。4.慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
2013-07-02 22:01
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于心 主治医师 三甲
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对于最健康的饮食减肥一定要重视，你提到的最健康的饮食减肥为你解答如下.您好： (1) 每天总热量不宜少于1200千卡。
(2)尽量多吃新鲜水果、蔬菜。
(3)饮食宜清淡，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。
（4）此外还要适量的运动。
1、 忌喝果汁;
2、忌食过咸的食物，如咸菜，泡菜等;
3、禁忌食品：严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、
2013-07-02 21:49
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