辟谣！晚上饿肚子不会燃烧脂肪？看完或许你就明白了
晚上饿肚子不会燃烧脂肪吗？
到了夏天是减肥当下最重要的一个话题，管住嘴，迈开腿是比较神圣的减肥方式方法，学会控制自己的饮食，对待饥饿也会产生一种体重减肥的好处，但是这根本就没有什么太大的意义。夜间空腹根本不会燃烧脂肪，夜间空腹不燃烧脂肪，那么生命维持需要能量燃烧什么？
脂肪几乎都是包括每一个人在内的哺乳动物所拥有不可缺少的一个能源形势，只要是你饿肚子的话，都会燃烧自己身体的脂肪来提供生命的供应。随着饿肚子的时间不一样，人体的能量供应将会出现一个转化的过程。
饿肚子后人体能量转换
我们在进食物的时候，并不是直接进入我们的小肠被消化吸收，而是暂时把食物存在胃部当中，做一些初步的消化，并且逐步的开始向小肠前进。由于小肠具有理论性比较大的吸收面积，胃部排空以后，小肠的食物可能就会最大限度地消化并且快速吸收血液。
所以说饿肚子就是只胃内的食物完全被排空，就是我们常说的空腹状态，由于没有能量食物不断的补充血糖却依然被身体所消化，这样的糖原就会降低，人体也会启动血糖补救措施来维持身体正常的平衡，血糖的平稳，其中一个来源就是肝脏所储存的肝糖原。
肝脏的糖原也就是有150克左右可以提供600千卡的热量，而且不是一次性的被消化而是分24小时之内不同的阶段，因而提供补充血糖还是非常有限的，人体会启动其他的机制来进行补充血糖，就是将蛋白质和脂肪转化为葡萄糖在医学界被称之为糖异生。
根据所推进的食物排空的速度不同，大约一般在进食4~6个小时或者是8~6个小时的时候进入空腹状态就会启动这种所谓的糖异生过程。所以说只有进入空腹状态，人体才能够启动脂肪运动或者叫脂肪氧化过程，其中除了通过身体的新陈代谢转化为糖以外，脂肪的氧化产物酮体也会同样转化为这种组织被直接所利用这个过程通俗的来讲，就是说脂肪的燃烧。
夜间饿肚子当然会燃烧脂肪
从晚饭到第2天早餐相对来说有12个小时的时间，其中想必接近半数的时间属于空腹的状态，因此夜间饿肚子当然会启动脂肪运动生命的消耗能力燃烧，身体的脂肪随着空腹的时间延长，有越来越多的脂肪组织将被燃烧。
我们可以假设一下在空腹状态不被打断，一直在继续，我们一直听到第3天。燃烧脂肪的能量就将成为主要的能量，等大约在一周之后，由于蛋白质的保护机制存在能量可能几乎完全依赖于脂肪燃烧这些都是后期才有说道的。
说了这么多目的，只有一个就是想通过身体的吸收，食物的变化和一些正常的能量转换，看看是否可以燃烧身体的脂肪，得出的结果是夜间空腹是可以燃烧脂肪的。
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