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【图片】尿酮是什么？减肥为什么要测尿酮？【幸福狐狸内衣吧】

泰然健康网
2025-06-22 05:19

一、什么是尿酮？
酮体是脂肪代谢的产物,当你的身体不能利用葡萄糖作为能量来源时，就会动用脂肪分解产生能量，而此时就会出现一种叫做酮体的酸性物质,尿中的酮体是三种不同成分的总成，它们是丙酮、乙酰乙酸和β-羟丁酸，他们是体内脂肪代谢的中间产物。正常情况下产生极少，在减脂的过程中会增多，当脂肪分解量增加，产生酮体速度大于组织利用速度，就会产生尿酮量增加。通常出现尿酮体也多是因为体内脂肪分解所致。

尿酮试纸
检测尿液中脂肪代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。正常的尿液样本通常给予阴性结果，即所指示的是检验结果减号（—），要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多。
二、尿酮试纸的使用：
1.晨起，取中段尿液
2.将试纸块完全淹没在尿液样本中，1~2秒，取出试纸
3.用吸水纸轻轻去除多余的尿液，30秒内，对比比色卡，读取数据或拍照
4.效果：正常不含酮的尿液呈阴性，即，测试结果显示减号（ - ）；如果尿中有脂肪的代谢产物---脂肪酮，试纸的颜色会逐渐变成紫色。颜色越深的酮尿证明运动燃烧的脂肪越多（如果尿酮太多也不妙，易发生酸酮中毒，应及时咨询您的专业减脂师）。
三、储存
1）在室温下保存15℃-30℃，不要取出瓶子内的干燥剂;
2）注意防潮，使用后立即瓶盖旋紧；
3）勿让儿童接触;
4）不要口服;
四、尿酮高怎么办？
尿酮1+、2+正常；
尿酮3+进行预防：喝无糖苏打水，同时吃碳酸氢钠片（按说明吃）。如果2-3天始终处于3+状态，没有降，建议改成中速或低速吃；
尿酮4+进行干预：早晚各吃一小碗加碱浓稠大米粥，喝无糖苏打水2听，同时吃碳酸氢钠片（按说明吃），建议饮食参照平台期进行。如果吃XFHL减脂饼干3-4天出现尿酮高的现象不建议停吃饼干，可以改成低速吃，因为这时体重不稳。
五、为什么减肥要测尿酮？
尿酮：尿酮是指在分解的过程中，会释放酸性物质由尿中排出。
尿酮试纸是检测尿液中脂肪代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。正常的尿液样本通常给予阴性结果，即所指示的是检验结果减号（-），要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多
1）尿酮试纸在减肥中用途：
减肥不只是排汗，更重要的是多余脂肪的消耗。尿酮试纸是一种直观的视觉产品，可观测脂肪燃烧后排入尿中酮体的含量。
吃XFHL减脂饼干，一般3-5天就可以测试出尿酮。
如果测出微量的酮体，那么恭喜您，您的脂肪燃烧分解了；如果测不出酮体，但是体重也减轻了，说明您减掉的多数是水分，还需加把劲儿。不过，要循序渐进，通过测试自己尿酮来调整自己的减肥速度，避免酸酮中毒。
2）根据尿酮来调整自己的减肥速度
正常人，在吃XFHL减脂饼干时，尿酮值不要超过4个“+”，当出现4个“+”或者连续3天3个“+”，要调整自己的减肥速度（通过补充苹果、蔬菜，或者米饭、馒头）；
糖尿病患者，在吃XFHL减脂饼干时，尿酮值不要超过2个“+”，当连续2天出现2个“+”的时候要调整到1个“+”（通过补充苹果、蔬菜，或者米饭、馒头）。

六、酮体有什么用？
酮体不是坏东西，不是坏东西，不是坏东西！
生理情况下，酮体是肝脏向肝外组织输出能量的重要形式。
肝脏只能生成酮体，而不能利用酮体；肝外组织能利用酮体，却不能生成酮体。
酮体分子小，溶于水，还能通过血脑屏障、肌细胞的毛细血管壁，很容易被肝外组织利用。
心肌和糖皮质利用酮体能力大于利用葡萄糖能力！
脑组织如果在葡萄糖供应不足时，也将优先利用酮体作为供能。
因此，在生理浓度下，血酮浓度适当增高，有利于心肌营养和脑细胞的保护。
当然，如果酮体产生过多，将会导致酮症酸中毒。