薰衣草精油的功效有哪些，怎么用

薰衣草精油以其独特的香气和多种功效而广受欢迎。它的功效作用主要包括舒缓情绪、改善睡眠、促进皮肤健康以及抗菌消炎。

1.舒缓情绪

薰衣草精油的香气能够平复紧张情绪，减轻焦虑和压力，使人感到放松和愉悦。

2.改善睡眠

睡前使用薰衣草精油，可以帮助改善睡眠质量，减少失眠现象。

3.促进皮肤健康

薰衣草精油具有修复和舒缓皮肤的作用，对于轻微的皮炎和瘢痕有改善效果。

4.抗菌消炎

薰衣草精油具有一定的抗菌作用，可以帮助预防和治疗轻微的皮肤感染。

在日常生活中，我们可以通过以下几种方式使用薰衣草精油：

-在睡前将几滴薰衣草精油滴在枕头上或使用香薰机进行香薰。

-将薰衣草精油与基础油（如甜杏仁油）混合后，用于按摩或涂抹在皮肤上。

-在清洁皮肤后，将稀释后的薰衣草精油涂抹在瘢痕或炎症区域。

-在家自制驱虫喷雾，将薰衣草精油与水混合后喷洒在衣物或皮肤上。

使用薰衣草精油时，建议先进行皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。同时，孕妇和儿童在使用前应咨询专业人士。