【吃什么食物对孩子长高有帮助】
吃什么食物对孩子长高有帮助
2020-08-02 20:24:09
吃什么食物对孩子长高有帮助
王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 三甲 使孩子长高的食物有:鸡蛋,黑豆,胡萝卜,牛奶,各种肉类,各种蔬菜瓜果。不要吃垃圾食品、方便面等,饮食要均衡,这样可以帮助孩子更快的长高。蛋类:幼童要长高,离不开蛋白质,而蛋类含有丰富的蛋白质等营养物质,对幼童长高很有好处,建议每天吃一两个鸡蛋即可。2黑豆:儿童在成长过程中食用过多的黑豆也对儿童生长有好处,因为,黑豆中含有各种营养成分,如铁、钠、钙、钾等,这些对儿童生长是非常重要的。三胡萝卜:为使儿童对食物的吸收能力较好,建议大家多给孩子吃一些胡萝卜,其中含有多种维生素,如维生素A等。四肉:坚持每天吃一顿肉,这样可以让孩子的身体健康发育。
2020-08-03 20:34:08
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