干黄花菜的营养价值与功效
干黄花菜的营养价值与功效
2023-10-04浏览 33703 次
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干黄花菜的营养价值与功效
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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干黄花菜主要是用新鲜的黄花菜制作而成，营养价值非常的丰富。里面含有大量的糖分、蛋白质、钙离子、脂肪，还有胡萝卜素、氨基酸，人体吃完之后可以有效的补充身体所需要的膳食纤维，促进肠道蠕动，起到一定的燃烧脂肪的功效，是一种不错的减肥蔬菜。但是吃黄花菜的时候最好选择使用温水浸泡，这样可以让口感更好。但是黄花菜不建议吃的特别多，防止刺激胃肠。
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