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神经系统警报？补这4种营养素

泰然健康网
2025-06-22 19:04

神经系统警报？补这4种营养素！
你是否感到记忆力减退、注意力不集中、睡眠质量差，醒来后依然疲惫不堪？这可能是你的神经系统在向你发出警告信号！神经系统对我们的肢体运动、大脑功能、内脏健康、皮肤状态、睡眠质量和情绪都有重要影响。今天，我们将介绍一种有益于神经系统的饮食方法——MIND饮食法，以及四种对神经系统至关重要的营养素。

✅【MIND饮食法】是一种结合了地中海饮食法和DASH饮食法的饮食方法，旨在保护大脑和神经元健康。这种饮食法有助于降低患痴呆症的风险，改善认知功能。

✅【神经系统喜欢的四种营养素】包括：
1️⃣ PQQ（吡咯喹啉醌）
2️⃣ PS（磷脂酰丝氨酸）
3️⃣ 维生素B族
4️⃣ 辅酶Q10

这些营养素对神经系统的健康至关重要。然而，仅靠日常食物补充往往不足以满足人体需求，因此可以考虑使用合适的高阶内服产品来增强神经系统的健康。选择产品时，应关注其成分是否包含这些关键营养素，并确保产品的安全性和有效性。