机体最低水平的代谢率是什么
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
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机体最低水平的代谢率是安静状态下的基础代谢率。
基础代谢率是指人体在清醒、安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢率，正常成年女性的基础代谢率是每小时±20%，而成年男性的基础代谢率是每小时±15%。如果在安静的状态下，机体的基础代谢率没有达到正常水平，就说明机体存在异常情况，需要及时到医院就诊，明确病因，对症治疗。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，可以补充身体内所需要的营养成分，有利于身体健康。
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
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随着人体的身体状态以及不同的年龄阶段，基础代谢的水平是有所不同的。通常情况下，如果长时间卧床或年老，基础代谢率会偏低。从病理状态来看，最常见的是发生甲状腺功能减退，当基础代谢率下降时。婴幼儿或儿童生长发育过程中，生长需要消耗能量可能会比较多，基础代谢率也比较高。
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