158人，减重352.4kg！江西应用科技学院“一站式”学生社区校园体重管理活动亮答卷
为响应国家“体重管理年”行动号召，本学期，江西应用科技学院“一站式”学生社区开展“青春养成记，健康校园行”校园体重管理活动。
数据印证蜕变：158人用352.4kg减重绘制健康图谱
“青春养成记，健康校园行”系列活动交出亮眼答卷：参与同学体脂率显著下降，肥胖相关疾病风险降低；“青春跃动，步履不停”跑步计划不仅强化了心肺功能，更让规律运动成为学业与生活的平衡器。158名参与者用第一阶段全员体重总计减少352.4kg的减重成果，将“健康”从口号变为可丈量的成长轨迹。这组数字不仅是磅秤上的数字变化，更是晨起跑步的坚持印记、食堂餐盘的饮食自律，以及图书馆与操场间的青春平衡术。
双轨活动赋能：当减脂遇见奔跑，习惯养成正在发生
减重挑战赛与跑步计划形成科学闭环：减脂组用饮食管理与力量训练雕刻体型，跑步组以每日里程数锤炼意志。“当晨跑成为生物钟的一部分，课堂专注力竟也随着配速提升而增强。”这种正向循环印证了活动设计的巧思，不是单一的体重竞赛，而是通过“运动-自律-效率”的连锁反应，让健康生活方式如根系般深扎校园土壤。
强体魄话成长：每滴汗水都在为未来的收获蓄力
在“青春养成记，健康校园行”活动第一阶段成长分享会上，同学们争相畅谈自己参加活动后的收获和体会。梁同学表示，体育锻炼不仅能促进身体健康，还能够增强信心和自尊心，培养战胜困难的勇气和意志力。“看到了自己的坚持和努力”“养成了良好生活习惯”“更加积极、乐观和主动”成为同学们分享的关键词。
养习惯筑健康：实现健康减脂与习惯养成的“双赢”
“青春养成记，健康校园行”校园体重管理活动是我校积极响应国家“体重管理年”三年行动计划，融合学校大学生素质养成教育工程的创新活动。本次活动通过动态健康监测、目标管理计划、健康生态营造三大模块构建健康体系，将大学生素质养成教育工程22个好习惯具象为可量化、可持续的健康行为模式，帮助应科学子提升体重管理意识，拥抱健康生活方式，实现健康减脂与习惯养成的“双赢”。
责任编辑：邓东
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