学生减肥的方法有哪些
学生减肥的方法有哪些
2023-09-07浏览 70106 次
病情描述：
学生减肥的方法有哪些
赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛风、脑梗死等临床常见疾病的诊治。
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学生减肥和成年人减肥还是有一定区别的。因为学生正处于生长发育阶段，不能节食，也不能用减肥产品。最好的减肥方式是控制饮食和运动锻炼。可以吃一些含热量低，脂肪低的食物，不能暴饮暴食，可少量多餐。同时也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素的同时，还能提高免疫力。学生饮食一定要营养均衡，可以晨起跑步，晚间饭后散步，也可以做一些其他的有氧运动。
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