怎么改善肠道蠕动每天都拉大便
肠道蠕动慢可能是进食过于精细、平常运动量减少、肠道方面炎症、肠道肿瘤等因素引起。通过合理饮食、适量运动，以及养成良好的排便习惯、生活习惯等，有助于改善肠道蠕动每天都拉大便。如果便秘严重时，可以在医生指导下给予合适的药物进行调理，也有助于促进肠道蠕动，同时能缓解便秘的症状。
1、合理饮食：建议平常注意饮食，不要摄入过于精细的食物，可给予粗纤维食物，也可给予含膳食纤维的蔬果，比如燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃等，可以促进肠道蠕动，能帮助改善便秘的症状。早上起床后可以空腹喝一杯温水，有助于促进肠道蠕动；
2、适量运动：平时要增加运动量，比如晚上空腹进行仰卧起坐，白天进行慢跑、快走等运动，也可进行顺时针地腹部按揉，均对肠道蠕动有帮助；
3、排便习惯：还要养成良好的排便习惯，如每天定时进行排便，如果有便意应及时排便，避免忍便现象，若长期忍便可能加重便秘的症状；
4、生活习惯：应养成良好的生活习惯，避免熬夜，应保证充足的睡眠，避免精神压力过大、紧张、焦虑等，均有助于改善肠道蠕动。
肠道蠕动慢可能导致便秘，如果通过上述方式未改善或效果不佳，可使用多潘立酮、莫沙必利等药物，能增加肠道蠕动改善便秘的症状。如果便秘较严重，必要时使用麻仁润肠丸、乳果糖等，还可以使用开塞露纳肛缓解便秘。如果有肠道菌群失调的表现，比如有害菌增多引起的便秘，也可使用益生菌类药物，比如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物进行调理，注意上述药物需要在专业医生指导下使用。
此外，必要时到医院进行检查，比如进行肠镜检查，了解肠道内是否有炎症或肿瘤。对于肠道内炎症可以遵医嘱使用益生菌、美沙拉嗪等药物治疗，肿瘤需要通过手术的方式切除肿瘤进行治疗。
相关知识
改善肠道蠕动功能应该怎么做呢
肠道不蠕动不拉大便怎么处理
黑醋能改善肠道蠕动功能吗
怎样加快肠道蠕动排便
怎么能促进肠道蠕动
怎么促进肠道蠕动排便
大肠道蠕动慢怎么调理
怎样促进肠道蠕动排便
肠道不蠕动便秘怎么办
肠道蠕动
网址: 怎么改善肠道蠕动每天都拉大便 https://m.trfsz.com/newsview1451504.html
