治疗腹泻时吃什么好呢
治疗腹泻时吃什么好呢
更新时间:2024-06-12
治疗腹泻时，饮食的选择至关重要。以下是一些适合腹泻期间的饮食建议：
清淡易消化食物：应选择容易消化的食物，如米粥、烂面条、土豆泥、烤面包、白米饭等。这些食物不会给肠胃带来过重负担，有助于肠道恢复。
富含水分的食物：腹泻会导致身体失水，因此应摄入富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄等，这些食物既能补充水分，又能提供必要的维生素和矿物质。
低纤维食物：高纤维食物可能会刺激肠道，加重腹泻。因此，应暂时避免食用高纤维食物，如全谷类、豆类、坚果和种子等。
富含电解质的食物：腹泻可能导致电解质失衡，可以食用富含电解质的食物，如香蕉、橙子、苹果汁(不加糖)、酸奶等，以帮助补充流失的电解质。
益生菌食品：益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，可以食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵乳、酸菜等。
避免刺激性食物：应避免油腻、辛辣、生冷的食物，以及咖啡、酒精和含糖量高的饮料，这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻。
审编医生
刘正新消化内科 主任医师医院：首都医科大学附属北京朝阳医院
主治疾病：擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>
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