腹泻的饮食调节以清淡易消化、少吃多餐为宜
腹泻根据病因的不同分为好多种，但是大多数都是因为体内的细菌感染造成的，而且如果不能马上引起重视，将会发生脱水、肛裂等症状。腹泻严重的患者有必要求助于医生，但一般的腹泻患者可以腹泻的饮食调理的方法来进行。 医院营养科专家认为，腹泻时要减少对肠胃的刺激，因而这类食物必须是少渣的，脂肪少不油腻，清淡易消化的。即使吃素也要注意少放油，腹泻的饮食调理时不能选择纤维较粗多渣的芹菜、笋干、蕨菜等。此外也不宜吃冷食，最好能少吃多餐，以减少对肠胃的刺激。因腹泻会让身体脱水，所以大家要保证喝充足的温水。 如果你的症状较轻，腹泻也不太频繁，腹泻的饮食无需禁口，一开始就可进食浓米汤、去油的肉汤、鸡汤、菜汤这类清淡流质食物；再尝试进食清淡少渣的半流质食物，如面条、白粥、蒸蛋；然后再过渡到一般的半流食品，如肉粥、饺子、云吞、包子等。等腹泻症状消失了，就可以吃普通的米饭了。 但是，如果症状比较重，还会呕吐，就一定要等到呕吐停止才能进食清流质的浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、 鸡汤、菜汤。然后再慢慢过渡到其他食物。 即使没有腹泻症状，在即将到来的春节非常时期，大家也要注意清淡进食，多喝白开水，多吃水果和蔬菜，还要多注意做些有益于身心健康的运动。 病程在两个月以上的腹泻就属于慢性腹泻了。跟急性腹泻相比，慢性腹泻病程较长，腹泻的饮食关键是补偿身体所失营养。食物选择易消化，质软少渣，无刺激性的。 因长期腹泻身体消耗较大，腹泻的饮食应该选择补充优质蛋白质的食品，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉类。此外，肠道疾病会影响脂肪的吸收，尤其是小肠吸收不良，膳食中不用多油食品及油炸食品，烹调方法应少油，多用蒸、煮、焖等方法。 百济药师温馨提醒： 大部分人认识到一些腹泻是与食物有关的，但是还有一部分人会陷入误区，他们认为吃油腻食物会加重消化系统的负担，可能会为此而加重病情，为了对病情有利，就想方设法多吃一些新鲜蔬菜。其实这样不仅对疾病没有什么好处，时间长了还是非常有害的，因为人身体中需要多种营养元素，营养失调会降低身体的免疫力，导致一些疾病产生。因此，提醒家庭预防和治疗腹泻，腹泻的饮食调理尤为重要，既不要出现挑食的现象，也不要盲目进补，更不要禁食，因为腹泻会导致大量水分流失，在这种情况下，禁食会加重脱水和酸中毒，还可能会加重腹泻症状。
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