如何让肚皮紧致
如何让肚皮紧致
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王霞副主任医师皮肤科
广州医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A+++
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腹部皮肤松弛的原因一般是肥胖、妊娠等导致的，可以通过端正坐姿、挺胸收腹、仰卧起坐等进行恢复。
1、端正坐姿——长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，避免弯腰驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让腹部及臀部保持在紧张的状态，使臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
2、挺胸缩腹——平常走路或站立时，一定要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的目的。
3、腹式呼吸——每天坚持进行30分钟的仰卧起坐锻炼，可以锻炼腹部肌肉，增加腹肌的紧致性，也可以使腹部脂肪减少，达到皮肤紧致的效果。
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