大家都在问！吃蜂蜜、蜂胶和蜂王浆到底有哪些好处？医生：别再被忽悠了
大家是不是经常听到各种关于蜂产品的宣传，说它们是万能保健品，吃了能包治百病？但事实真的如此吗？接下来，我就好好给大家分析分析。
在实验室里，蜂产品确实展现出了一些对人体有益的功效。不过，这和民间那些夸张的传闻可差远了。
先说蜂蜜，实验室研究发现它含有不少维生素和矿物质，还有一定的抗菌、润喉作用。然而，很多人觉得它能美容养颜、减肥，这就有点不切实际了。蜂蜜里主要是糖，吃多了热量高，不但不能减肥，还可能长胖。我在门诊就碰到过一位女士，听别人说蜂蜜能美容，每天猛喝蜂蜜水，结果体重增加了不少。所以啊，蜂蜜虽然有好处，但也不能盲目多吃。
蜂胶含有黄酮类等成分，有一定的抗炎、抗氧化作用。但宣传说它能提高免疫力、治疗癌症，这在临床上可没什么依据。癌症是很复杂的疾病，哪能靠吃点蜂胶就治好呢？我们不能被这些夸大的宣传忽悠了。
蜂王浆含有蛋白质、氨基酸等营养物质，对身体有一定滋补作用。可要是说它能延缓衰老、让人返老还童，那就是商家的噱头了。
了解了这些蜂产品在实验室和民间传闻中的功效差异后，我们再来看看不同体质的人对它们的适用情况。
不同体质的人，对蜂产品的反应可是大不相同的。我在门诊遇到过不少因为乱吃蜂产品而出现问题的案例。
有一位糖尿病患者，觉得蜂蜜是天然食品，应该对身体好，就没控制量，吃了很多。结果血糖一下子飙升，不得不住院治疗。这就告诉我们，糖尿病患者一定要慎用蜂蜜，它的糖分含量高，很容易引起血糖波动。
还有一位过敏体质的患者，听人说蜂胶能增强免疫力，就买了吃。结果吃了没多久，就出现了皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状。所以过敏体质的人要慎用蜂胶，它里面的成分可能会引起过敏反应。
另外，孕妇也不适合大量吃蜂王浆。有位孕妇觉得蜂王浆营养好，就每天吃很多。后来产检时发现胎儿发育有点异常，虽然不能确定就是蜂王浆的原因，但蜂王浆含有一些激素成分，可能会对胎儿有影响。所以孕妇吃蜂王浆一定要咨询医生。
知道了哪些人不适合吃蜂产品后，我们在选购的时候就得更加小心了，因为市面上的宣传很多都有夸大成分。
市面上的蜂产品种类繁多，很多商家会在标签上玩文字游戏，让我们一不小心就掉进陷阱。
有的蜂蜜标签上写着“野生蜂蜜”，听起来好像很高端。但实际上，现在真正的野生蜂蜜很少，很多都是打着野生的旗号卖普通蜂蜜。所以大家选购时不要只看标签，要注意看成分表和生产厂家。
还有的蜂胶产品宣传说“纯蜂胶”，但可能里面添加了很多其他成分。我建议大家选择有正规资质、信誉好的品牌，也可以看看产品有没有相关的检测报告。
蜂王浆的标签上可能会写着“新鲜蜂王浆”，但要注意它的保存条件。蜂王浆很容易变质，需要低温保存。如果商家没有提供合适的保存方式，那这蜂王浆的质量可能就有问题。
选对了蜂产品，接下来我们还得知道怎么科学地食用它们，才能真正让它们发挥作用。
就算是适合吃蜂产品的人，也要注意科学食用。
蜂蜜一般建议在饭前半小时或饭后1 - 2小时吃，这样能避免影响食物消化。每天的食用量不要太多，一小勺就够了。蜂蜜可以直接吃，也可以冲水喝，但水温不要太高，不然会破坏里面的营养成分。
蜂胶可以在饭后吃，减少对肠胃的刺激。具体的剂量要根据产品说明来，不要自己随便加量。而且蜂胶不要和抗生素等药物一起吃，可能会影响药效。
蜂王浆最好舌下含服，这样吸收效果最佳。一般早上空腹或晚上睡觉前吃比较好。蜂王浆的味道有点酸涩，很多人不太习惯，可以和蜂蜜一起搭配吃。
下面我给大家总结一个“三要三不要”速查图表： 三要：要选正规产品、要根据体质食用、要注意食用方法和剂量； 三不要：不要轻信夸大宣传、不要让不适合的人吃、不要和药物胡乱搭配。
总之，蜂产品有一定的好处，但绝不是万能的。大家要理性看待，科学食用，别被商家的宣传忽悠了。
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