三伏天必备：黄芪搭配茶饮，轻松摆脱疲劳
三伏天必备：黄芪搭配茶饮，轻松摆脱疲劳！
夏天到了，很多人总觉得累得不行，睡觉也解不了乏，提不起精神。其实，这可能是气虚的表现！
如果你平时还有以下情况：
熬夜
口腔溃疡
浮肿
口干
皮肤暗黄
那你可以试试用黄芪泡水喝，效果真的不错！黄芪富含苷类、多糖、氨基酸和微量元素，是补中益气的好东西。最简单的方法就是抓一小把黄芪，加水焖20分钟，然后喝一整天。下面我来介绍几种黄芪的常见搭配茶饮，帮你更好地利用黄芪的功效。
黄芪绿豆水
成分：黄芪（12g）➕绿豆（30g）
功效：补气生肌，清热解毒
应用：促进代谢，淡化痘印
黄芪茯苓水
成分：黄芪（9g）➕茯苓（9g）
功效：补气健脾，祛湿利水
应用：适合虚胖浮肿的朋友
黄芪陈皮水
成分：黄芪（9g）➕陈皮（9g）
功效：补气健脾，理气
应用：脾虚气滞，不易消化的朋友
黄芪山药水
成分：黄芪（12g）➕淮山药（15g）
功效：补脾益气，滋养脾阴
应用：少气懒言，面色苍白的朋友
黄芪红枣水
成分：黄芪（12g）➕红枣（5颗）
功效：补脾益气，养血安神
应用：气血不足，失眠烦躁的朋友
黄芪玫瑰水
成分：黄芪（9g）➕玫瑰花（9g）
功效：补气活血，疏肝解郁
应用：气虚血淤，皮肤暗黄的朋友
黄芪金银花水
成分：黄芪（6g）➕金银花（15g）
功效：补中益卫，清热解毒
应用：气虚上火，经常溃疡的朋友
黄芪菊花水
成分：黄芪（12g）➕菊花（12g）
功效：养肝明目，补气健脾
应用：目涩不明，经常熬夜的朋友
黄芪麦冬水
成分：黄芪（12g）➕麦冬（9g）
功效：益气养阴，生津润肺
应用：口干咽干，少气虚喘的朋友
黄芪枸杞水
成分：黄芪（15g）➕枸杞子（15g）
功效：补气益精，滋补肝肾
应用：腰膝酸软，须发早白的朋友
这些茶饮的制作方法也很简单，通常是将药材简单用水冲洗一下，倒入养生壶内，加水500毫升，水沸后煮15分钟左右，然后每天一壶，饮用完毕。我个人最喜欢喝的就是黄芪枸杞水，感觉特别滋补。
希望这些小建议能帮到你，让你在三伏天也能精神满满！
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