朋友们好，我是中医陈松
断食减肥短期内好像能看到效果，可实际上减掉的大多是水分和肌肉，脂肪却没怎么减少。而且这种方式会让代谢速度变慢，一旦恢复正常饮食，体重马上就反弹了。
减肥药刚开始用的时候似乎挺管用，不过副作用不少，长期吃也对身体损伤很大，肠胃和内分泌都可能受到影响 。
气虚是万病之源，更容易出现肥胖的情况，这是因为气虚导致脾胃运化功能减弱，水湿运化失常，从而容易堆积脂肪。
气虚肥胖的人通常还会伴有乏力、容易疲劳、气短、食欲不振、大便溏薄、舌淡苔白、脉象虚弱等症状。
所以今天我想给大家分享三杯黄芪减肥饮
来帮助我们调理身体气血与津液，改善内分泌及代谢功能，从根源助力减肥，实现“治本“。
黄芪茯苓山楂茶
食材：黄芪、山楂、茯苓
▪️茯苓:利水渗湿，健脾，
▪️黄芪:升阳养气、固表止汗、利水消肿。
▪️山楂:消食，健胃，行气
✅️搭配在一起，养气健脾胃，适合脾虚湿盛型肥胖，小肚子一直下不去的朋友
黄芪西洋参茶
食材：黄芪、西洋参
▪️黄芪:升阳养气、固表止汗、利水消肿。
▪️西洋参:养阴，清火
✅️生津两者都是补气，但是性味和归经不同，西洋参平衡黄芪温性，两者搭配在一起，更温和一些，因此特别适合免疫力低下，气虚肥胖型的朋友。
黄芪党参红枣茶
食材：黄芪、党参、红枣
▪️黄芪:升阳养气、固表止汗、利水消肿。
▪️党参:补中养血、健脾气短没力气，养血气色好
▪️红枣：补充脾胃气血，安定心神
✅️这款茶饮能够增强机体的气机，帮助改善气血循环，促进水液代谢。特别是食欲不振、消化不良、容易腹胀、大便溏泄等症状的脾胃虚弱肥胖。
中医经典《黄帝内经》提到，脾胃要是虚弱，各种毛病就会找上门。中医一直强调 “脾是后天之本”，只有把脾胃调养好了，身体才能顺畅排毒，消除水肿，让脂肪代谢恢复正常。
喝这些黄芪茶方，不仅能帮你健康减肥，还能让你感受到中医调养带来的浑身轻松，让身体状态越来越好 。
虽然黄芪的功效很强大，但这些情况朋友们要注意！
肾阴虚、湿热、热毒炽盛者别喝黄芪泡水，喝了不仅不治病，还可能让病情加重
女性经期不宜喝黄芪水，以免给月经和身体带来不良影响
感冒发烧时别喝黄芪，它可能影响感冒恢复，也不利于退烧
今天的分享就到这里了！
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