快速减肥瘦身？超模何穗告诉你，模特圈减肥的8个秘密
想要快速减肥瘦身？超模何穗告诉你，模特圈减肥的8个秘密！
在娱乐圈里面生存，颜值和身材同等重要，但是有了天生丽质的样貌还不行，还会被各大键盘侠吐槽身材。比如郑欣宜、蒋欣、柳岩、钟丽缇，她们都是拥有好看的脸蛋却一直被媒体拍到很肥胖的照片，太尴尬了。所以圈内的模特身材就是大家羡慕的，那怎么才可以达到超模这样的身材呢？何穗来告诉你模特圈减肥的8个秘密吧！
01
当你感到饥饿是因为你正在瘦，所以饥饿时要忍住，不要想什么好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！
02
瘦下来的体重必须经过约4~6天才算数（看体质决定时间）也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦。例如你第5天瘦了3公斤，必须到第11天外型才会看得出来有瘦3公斤。
03
你的体重会在停止减肥后的1周内，依个人体质复胖3公斤以上，所以你必须将你的目标体重，再减去3公斤以上。
04
你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人半公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦了！
05
基本上入睡前跟睡醒各称一次体重 ，不过劝你不要纪录，用脑子记住自己减肥前的体重就好。为什么呢？因为没有达到目标关卡你就会看着纪录表非常生气，影响心情。另外，到后期你可能要3~4天才称一次体重。
06
卡在某一减肥关卡是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要称体重！（其实卡关卡是身体正在调整你的外观，追上瘦下的体重）。
07
晚上9点过后就不要吃东西！饿了也要忍住！不然就赶紧上床睡觉或找点事做！要不就早点刷牙，刷完牙就不会想吃东西了，因为懒得再刷一次了。
08
少坐在电视前，舒适起来会让自己有惰性。尽量不要让自己的两只手有空着的时候，多干点其他事情，让自己的手忙起来，这样就会忘记吃零食了！
模特是把瘦身专业化的人，因为她们的身材关乎到她们的事业，所以跟着超模何穗来进行瘦身一点也没有错！想要快速减肥瘦身的姐妹们赶紧行动起来吧！
对于何穗的8个快速瘦身方法，你怎么看？欢迎评论下方留言讨论~
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