模特如何保持身材才好呢？
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模特如何保持身材才好呢？
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平时我饮食都是比较有规律的，吃很少的刺激食物，但是最近这段时间我一直都是晚上熬夜的时间很多，我本身就是一个模特，可是这几天变胖了很多，怎么保持好的身材呢？
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刘广召主任医师河北医科大学第二医院其他三级甲等
擅长：三叉神经痛,颈椎病,腰椎间盘突出症,带状疱疹,后神...
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要想保持好的身材，就应该注意在饮食方面少吃油腻的食物才好，尤其是在晚饭的时候更要注意的，平时饮食尽可能的多吃一些清淡的食物才好。饭后半小时才可以运动的，多进行一些有氧呼吸的运动是有助于健康和减肥的，注意平时饮食多补充纤维素和维生素，都是可以保持好的身体，每天保证足够的睡眠时间，适当的补充一些钙物质多的食物，才会健康的。
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怀孕不能减肥，具体分析如下：
怀孕后，有些孕妇会觉得孩子需要营养，所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高，长期下来会导致肥胖，体重明显增长，进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物，并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬，但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼，比如饭后散步，但是不要做太多的运动。
张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
保持身材不发胖，主要是饮食控制，配合运动锻炼。平时饮食注意保证在七八分饱，同时饮食尽量多样化，不要经常吃太油腻食物，少吃油炸食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜和水果，注意不能暴饮暴食。也要养成良好的生活习惯，不要经常性熬夜，还要保证良好情绪，同时坚持经常进行运动锻炼，养成饭后适当活动，每天至少跑步半个小时左右的习惯。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
甲状腺功能减退确实会引起体重增加。原因是甲状腺功能减退会导致机体的代谢率会出现减低，身体出现黏液性水肿等问题。甲状腺功能减退的病人如果想要代谢正常，必须按时并且规律地服用医生给开的治疗甲减的药物。饮食上也需要注意多吃蛋白质，维生素，多吃含碘的食物。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
可以，因为现在很多月子机构都提供瑜伽训练，其次，由于怀孕导致的身体的走形，也是很多年轻妈妈门不愿意看到的，但是毕竟身体的情况，也要锻炼适度，产后初期尽量少做运动，中期可以适当的加大运动量。
周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0
擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
打完肉毒素以后对睡眠可能会有一定的影响。
如果在注射完肉毒素以后，一定要注意平躺，相对来说是比较安全的，注射肉毒素以后可以放松肌肉，也可以用来控制血管扩张。也可以改善多汗，或者是分泌很多油脂，也可以注射肉毒素。值得注意的是，失眠以后要饮食清淡，适量运动，不要吃辛辣食物，注意不要吃油炸的食物，保持良好的心态即可解决失眠的问题。
吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
毛豆含有丰富的蛋白质，但是热量不高，对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物，像各种肥肉，油炸食品以及含糖量高的水果，这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食，可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果，像苹果，香蕉。平时也要保证饮食规律，按时吃好早餐。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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