产后塑身的若干问
产后塑身的若干问
(2012-11-12 19:28:18)
1、 产后妈妈们多久可以进行产后纤体？产后纤体有什么注意事项呢？
--产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程，一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。
--产后妈妈们在选择纤体方案时应确保每项产品都是安全的，以不对身体造成任何损害为前提。也不赞成通过节食的方式减重或纤体以免对身体造成任何伤害。
2、产后怎样开始纤体，有什么具体办法？
--产后的纤体是从了解妈妈们的体制，体重变化史，生活及饮食习惯开始，并安排健康和肥胖指数的检测（如BMI、FAN%、BMR等），为妈妈们细心分析，订下减重及局部纤体目标，然后安排适当的纤体课程。
--产后的纤体疗程主要包括消脂，去水肿，淡化妊娠纹及重塑曲线让妈妈们重新拥有窈窕身段，而营养师提供饮食意见，令妈妈们既能吸收足够营养，又没有多余脂肪，放心做个漂亮妈妈。
3、产后纤体可以只减一个部位吗？有什么好方法？
--可以。在专业的纤体机构很多疗程是有针对性的，可以选择局部纤体疗程以达到纤体效果。产后的疗程一般可先从打通淋巴循环做起，如采用一些可产生热循环的仪器或排毒按摩手法等，接着可以用焦点分解脂肪护理，如超声波溶脂疗程，而这些都可以选择任何一个身体部位以达到局部纤体的目的。
4、产后会不会损害健康？
--选择纯天然的产品，采用均衡而合理的饮食计划，设定科学而合理的减重目标，并且不乱用减肥药的话，是不会对身体有任何伤害的而且拥有良好的体重与体型以后更有利于身体的健康。
5、剖宫产和顺产在进行产后纤体时分别应该注意什么？
--剖宫产的妈妈们在进行产后纤体是应注意腹部伤口的愈合程度，尽量在伤口痊愈后才进行纤体疗程。或在进行纤体时对腹部伤口进行适当的保护。
--对于顺产的妈妈们在做完月子后，就尽快进行修身纤体的计划吧，不要体型一直肥胖下去。
6、新妈妈应该怎样确认自己的健康，能够进行产后纤体？如果不在短时间内进行专门的纤体疗程是否就很难恢复到产前的状态呢？
--基本上每位产后妈妈都需要纤体，因为怀孕时会将他们的皮肤脂肪扩张。若产后不进行修身的话便会肌肉松弛并让体型一直肥胖下去，而针对于橙皮组织及妊娠纹的现象只有在专业的纤体机构才得到改善，所以产后的妈妈们赶快动起来吧。
7、在平常的生活中有什么方法可以达到纤体作用？
--在均衡合理的饮食基础上，增加一些体能消耗，如一些有氧运动及伸展运动是可以帮助我们保持疗好的体重的。
加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢？
--适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。
长期使用纤体产品是否会产生依赖性？
--如果纤体产品是安全有效的并能够帮助我们维持理想的体重及保持良好的体型的话，其实可以成为我们生活中的一部份，并让我们的生活变得更优质更有质量。
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