9️⃣种适合孩子春天吃的绿色蔬菜营养健康
9️⃣种适合孩子春天吃的绿色蔬菜营养健康
春天各种应季蔬菜都开始上市了，绿色蔬菜可是孩子补充各种营养和维生素的主要来源，今天小选就来推荐9款适合孩子春天吃的蔬菜
菠菜：补铁养血、清热去燥、保护视力
黄瓜：清热解毒、除热祛湿
卷心菜：补充营养、保护视力
油菜：增强免疫力、健脾养肝
西兰花：营养丰富、提高视力
茼蒿：健脾养胃、清血润肺
芦笋：提高免疫力、促进消化功能
芹菜：平肝清热、健脑促进身体发育
秋葵：促进消化、保护视力
生菜：提高免疫力、促进消化
⚠️6-12月龄孩子吃蔬菜需注意！
1.不要给宝宝喂蔬菜水
2.绿叶蔬菜焖煮时间不宜过长
3.高铁纯米粉添加5～7天后，可以开始添加蔬菜泥，顺序是先根茎类蔬菜再绿叶类蔬菜
4.菜泥是混合在米粉里的，冲调好米粉后再加入1/3米粉量的蔬菜泥
5.添加菜泥要遵循单一添加到多种添加，至少3天后再换一种
6.小月龄的宝宝可以将蔬菜叶打成泥后拌在米粉中食用，稍大一些后可以做出软烂的菜末，再稍大一点的可用研磨器碾成颗粒状即可，大月龄的宝宝煮熟后切小块即可
这些绿色蔬菜不仅营养满满，味道也非常好，加在辅食里颜色好看还好吃，姐妹们可以多多做给孩子吃哦~
咱们下回见，拜拜
作者最近动态
营养早餐︱手拉手一起吃好孕期餐 今日份分...全文
一个人在家带娃娃的日子 ，没有自我，有多...全文
真心建议：宝宝护臀膏盲目选择真的会踩雷 ...全文
后悔没有早点发现这个戒吃手神器❗️强烈推...全文
新生宝宝有这样表现向妈妈展示：我很聪明 ...全文
小班班本课程《“果”然心动》 兴趣是最好...全文
幼儿园教案｜小班语言《我的情绪小怪兽》 ...全文
相关知识
春季养肝必备的绿色蔬菜
绿色蔬菜的选择秘诀，6种营养冠军蔬菜可以多吃
想要身体好，每天都得吃点绿，几种绿色蔬菜，常吃有利于清肝解毒
绿色蔬菜的营养价值
每天多吃“绿”，身体更健康！推荐5种高营养的绿叶蔬菜，抓紧吃
绿色蔬菜有哪些
要想身体好，每天多吃绿，身边常见的绿色蔬菜能让人长寿
绿色蔬菜
13 种最健康的绿叶蔬菜
推荐营养最佳的10种绿叶蔬菜
网址: 9️⃣种适合孩子春天吃的绿色蔬菜营养健康 https://m.trfsz.com/newsview145518.html
