7天美白食谱！吃出白皙好肌肤✨
7天美白食谱！吃出白皙好肌肤✨
想要美白皮肤，除了使用外用护肤品，饮食调理也是关键。以下是一些有效的美白食疗配方，帮助你从内到外焕发肌肤光彩。
枸杞茶
取枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，适量饮用。也可以泡酒，每餐饮酒适量。枸杞能补肝肾，益气血，使面色白皙红润。
冬瓜子仁、桃花、橘皮粉
将冬瓜子仁5克、桃花12克、橘皮6克混合研为细末，饭后用米汤或其他汤类调服，每日3次，连服数月，可使面部变得白皙光滑。
柠檬啤酒面膜
将柠檬片放入啤酒中浸泡一夜，第二天用此酒擦脸，美白效果显著。
三白汤
取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，研成粗粉末，混合均匀后装入30个小包中，每天取1小包用沸水冲泡，当茶饮用。
番茄柠檬法
将2个番茄、2个柠檬切块放入搅拌机中，加入适量蜂蜜和50毫升冷开水搅拌，最后加入柠檬汁和冰块即可。
奇异果柳橙汁
将2个奇异果、2个柳橙切块放入果汁机中，加入20毫升蜂蜜、30毫升糖水、40毫升冷开水和90克冰块搅打均匀。
猕猴桃薄荷汁
将3个猕猴桃、1个苹果切块放入果汁机中，加入2-3片薄荷叶打碎，再与其他原料一起搅打均匀。
这些食疗配方不仅美味，还能帮助你从内到外美白肌肤。试试看吧！
相关知识
天然美白 18款食物吃出白皙嫩滑肌
能美白的食物，吃出健康好肌肤
吃出白皙肌肤，这5种食物不可或缺
5款美容养颜茶 让肌肤水嫩白皙
想要白皙肌肤？尝试这8种食物
养成美白好习惯，轻松变白皙
美白圣品，8种长期食用让肤色由暗黄变白皙！
白皙光洁美肌你值得拥有
蜂蜜美容法打造光滑白皙肌肤
每天吃什么美白 推荐八种天然美白食物
网址: 7天美白食谱！吃出白皙好肌肤✨ https://m.trfsz.com/newsview1455581.html
