喝这10种粥可养胃护胃,健康不可少!
1. 米粥：米粥是一种易于消化的食物，有助于保护胃黏膜，适合胃病患者食用。
2. 丝瓜粥：含丰富维生素C、B及矿物质，有助保护胃黏膜，并具有润肺、滋阴的功效。
3. 薏米粥：具有清热解毒、利湿通乳的功能，能增强免疫力，缓解胃部不适。
4. 南瓜粥：含丰富维生素和矿物质，帮助滋养胃黏膜，促进消化。
5. 红枣粥：有补中益气、养血安神的作用，提升免疫力，改善消化功能。
6. 山药粥：富含多种有益成分，助于胃肠消化吸收，缓解不适并改善皮肤。
7. 红豆粥：具利湿消肿、降血压功效，对肠胃健康和减肥有益。
8. 桂圆粥：有补血安神、滋阴润燥作用，适合胃寒、脾虚者。
9. 芝麻粥：含丰富蛋白质及维生素，滋阴润燥、美容养颜。
10. 荷叶粥：具清热解毒、润肠通便作用，促进健康和美容。
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