咖啡减肥法：轻松瘦身的小秘密
咖啡减肥法：轻松瘦身的小秘密
爱喝咖啡的朋友们，福利来啦！今天给大家介绍一个简单又有效的咖啡减肥法，让你在享受美味咖啡的同时，还能轻松瘦身！
第一步：准备咖啡
你需要准备两杯咖啡：一杯甜味咖啡，热量大约250大卡；另一杯美式咖啡，或者热量在150大卡左右的咖啡。
⏰ 第二步：饮用时间
早上吃完早饭后，大约两小时左右开始喝第一杯咖啡。然后一直喝到最后一餐结束前，正餐时间不喝咖啡。也就是说，固体和液体要分开摄入。
注意事项
喝咖啡时要保持全冰状态，慢慢小口喝，不要一下子喝完。
一日三餐保持八分饱，吃撑了就去运动，没吃撑就不用运动。
小贴士
这个方法适合小基数减肥，两天都吃了一日三餐，还能稳稳瘦一斤！
赶紧试试这个咖啡减肥法吧，让你的减肥计划更加轻松愉快！
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