高蛋白燃脂神器，早餐喝它抗饿5小时，健康饮食，不花冤枉钱！
燕麦与黄豆这对低调的黄金搭档，经破壁融合后化身“液态燃脂神器”——燕麦中β-葡聚糖遇水膨胀，形成3倍体积的凝胶，从胃部开始筑起饱腹屏障，早餐一杯扛到中午不心慌；黄豆的优质植物蛋白（每杯含15g）则像给肌肉装上“充电桩”，运动后喝加速代谢，躺着都比别人多燃烧热量。 
更妙的是，这杯饮品的膳食纤维含量高达8g/杯，相当于3个苹果的威力！燕麦的可溶性纤维像“肠道润滑剂”，软化宿便温柔排出；黄豆的不溶性纤维则化身“肠道小闹钟”，刺激肠壁规律蠕动。那些喝咖啡、吃火龙果都无效的“钢铁肠胃”，竟被这杯饮品的“纤维组合拳”轻松打通，连小腹都肉眼可见变平坦。
配方设计更是心机满分：用燕麦天然甜感替代添加糖，热量仅120大卡/杯，却拥有奶茶般的绵滑口感。冷热双泡的设计，夏天加冰块秒变“抗饿冰拿铁”，冬天热水冲调暖胃又暖心。搭配运动，腰围速降3cm不是梦！
别再让身体陷入“饿瘦-反弹”的死循环，这杯集饱腹、通便、增肌于一身的天然饮品，才是科学减肥的终极答案！让每一天的轻盈从第一口早餐开始。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，含有维生素B1。B2和烟酸，还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群。燕麦营养成分比较全面，像蛋白质，氨基酸，B族维生素，膳食纤维，矿物质等等，是一种功能性食品。我个人认为，豆浆是一种传统食品，而燕麦偏向于保健。
豆浆和燕麦一起打成豆浆，能补充身体所需的营养，还能缓解饥饿。燕麦一般放1/3碗的分量就够了，煮开后会变稠变多的。二者一同食用能帮助排便排毒，还有一定的减肥作用。
燕麦黄豆浆
食材：黄豆半杯 燕麦半杯
黄豆清洗干净，用清水浸泡一个晚上。
将浸泡好的黄豆到入豆浆机中，加入燕麦。
加入700毫升清水。（如果人多，可以增加豆子和燕麦的量，水最高不要超过豆浆机的最高水位）
盖上盖子，选择免滤湿豆键，工作一个程序，细腻浓稠的燕麦豆浆就打好了。
小贴士：燕麦的量不要贪多，一般放黄豆1/3碗的分量就够了，因为燕麦煮开后会变稠变多。传统的黄豆跟燕麦一起搭配，不仅排便排毒，还有一定的减肥作用。
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