抗饿又健康的早餐搭配，开启活力的一天！
这 4 套早餐食谱，好吃不胖还超简单，每天 10 分钟就能搞定，跟着吃轻松开启元气满满的一天～
鸡蛋抱韭菜猪肉饺子｜香到邻居敲门！
谁懂啊！这个饺子咬一口直接爆汁！虾皮 + 香菇让肉馅鲜掉眉毛，韭菜拌亚麻籽油锁水绝了！懒人秘籍：前夜腌好肉馅、洗好韭菜，早上包完煎至金黄，底部焦脆，一口一个根本停不下来！胆结石、麸质过敏、痛风发作期慎吃～
橄榄油拌虫草花芹菜｜清爽解腻天花板
这道菜也太高级了吧！虫草花泡软焯水，西芹斜切超入味，橄榄油 + 黑醋的搭配绝了！关键技巧：蒜末用橄榄油泡 15 分钟，黑醋沿碗边倒，粉盐最后撒，口感直接拉满！正在吃抗凝血药、有自身免疫疾病的宝子先别碰～
松花粉蛋豆腐花｜养生党狂喜！
第一次见把松花粉加进豆腐花里的！黄豆豆浆 + 鸡蛋 + 内酯，凝固后淋蜂蜜，香滑又营养～保姆级教程：豆浆煮好晾到 85℃再混合，静置 15 分钟就能定型，超简单！动植物蛋白双补，无石膏更健康～
鸡肉松西兰花｜减脂人必冲！
西兰花焯水后翠绿脆嫩，拌上低脂鸡肉松，150 大卡就能吃饱！小秘诀：焯水时加勺盐，颜色更鲜亮！出锅前撒鸡肉松，鲜到舔盘～甲状腺不好的宝子记得多焯会儿水～
再配上玉米当碳水，李子解腻，妥妥的营养均衡套餐！明天早餐就照着做，评论区交作业，看看谁复刻得最香！
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