晨练出汗以后洗澡不？啥时候洗？
晨练后多久可以洗澡
一般是选择半个小时之后，也就是身体完全平静下来的时候，这个时候身体就是能很好的进行放松，也是能很好的去适应水温。运动时毛细血管是扩张的，假如立即洗澡会使毛孔在受到刺激的情况下立即收缩，使得有毒物质无法排出体外，对皮肤也不好。
在流汗之后立刻选择洗澡其实就是在伤害自己的身体，会造成短暂的毛细血管的问题，而且肌肤也是受不了的，会造成短暂的头晕。立即洗澡会造成毛细血管骤然收缩，轻则容易感冒。严重的话，堆积在肌肉的血液会进一步增加，内脏器官的血液被过度提取，一些重要的器官，如大脑和心脏，都可能会变得供血不足，使人感到头昏眼花，全身无力，重者甚至虚脱休克。
晨练出汗要洗澡吗
要洗澡，只有一点点的汗其实是可以不洗澡的，但是晨练的时候流汗很多，身体就会缺少水分，洗澡才能完全的排出脏的东西。在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病。
一般的时候运动是散热的，那么就是运动流汗之后，身体完全的放松了，体内的热量也是能很好的去释放而且是不会感冒的。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。如果汗水过多，可以用干毛巾擦擦，切记吹空调或风扇风干，容易着凉。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
早晨时洗澡可以减肥吗？
“早上洗澡”和“晚上洗澡”，对身体有啥影响？6个时机忍住别洗
没出汗，可以不洗澡吗？关于洗澡，你不得不知道的事
古人洗澡有禁忌，10个不要“洗澡”的时刻
洗澡汗蒸洗去疲劳蒸掉烦恼
【早晨时洗澡可以减肥吗？】
推拿后能不能洗澡？推拿后过多久可以洗澡？
怎样为宝宝洗澡 宝宝什么时候可以洗澡？
俗话说：“早洗澡，灭阳气”，早晨到底能不能洗澡？不妨了解一下
运动后暴汗多久可以洗澡
网址: 晨练出汗以后洗澡不？啥时候洗？ https://m.trfsz.com/newsview1460465.html
