自制荷叶茶的减肥秘诀
春天已至，夏日还会远吗？随着 露肉季节的临近，你是否已做好准备，迎接展现身材的时刻？
011.荷叶茶的历史与功效
荷叶，这一被人们长期视为 减肥圣品的食材，其历史可追溯至古代。它性微温、味辛且无毒，能够深入心、肝、脾经，不仅具有 清热解毒的功效，还能 升发清阳、 除湿祛淤，甚至有利尿防便秘的作用。在这个即将展现身材的露肉季节，不妨尝试两款自制荷叶茶，为你的健康加分。
接下来，让我们一同探索一款无需痛苦节食的荷叶茶——荷叶山楂薏米减肥茶。
022.两款荷叶茶介绍
2.1 【 荷叶山楂薏米减肥茶 】
这款茶饮将助你轻松摆脱肥肉，迎接美美的夏日生活！接下来，就让我们一起动手DIY吧！
【 材料与制作方法 】
所需材料：荷叶干、山楂干、薏米、陈皮
将上述材料置于锅中，注入四碗清水，用大火煮沸后转小火慢煮三十分钟。待汤水熬至适量时，加入冰糖并搅拌均匀，直至冰糖完全溶解。最后，关火并滤出茶渣，即可享用这款减肥花茶。
【 功效与作用 】
此茶不仅能助你 降脂减肥，还能调理脾胃、清肠排毒。同时，它也具有 美白肌肤、提升肤质的效果。对于那些胃肠功能不佳、追求减肥与美容并重的人来说，这款茶是理想的选择。
2.2 【 减肥花茶 】
【 材料与制作方法 】
所需材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
将上述材料彻底清洗后，置于锅中，加入适量清水，用大火煮沸，然后转小火慢煮几分钟即可。
【 功效与作用 】
这款减肥花茶融合了多种天然草本精华，能有效 促进脂肪代谢，助力肠胃顺畅，确保废弃物和毒素能迅速排出体外，助你轻松展现窈窕身姿。
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