自制荷叶减肥茶的做法及配方
自制减肥茶简单方便快捷，是目前最受欢迎的减肥方法。喝什么茶减肥最快?小编推荐大家使用荷叶减肥茶，下面，跟着小编一起了解荷叶减肥茶的原理及肥胖，一起学习如何自制荷叶减肥茶吧！
荷叶茶减肥原理
《本草纲目》中有荷叶升发阳气、去脂瘦身的记载。 据现代科研证实，荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能有效促进脂肪代谢，对肥胖病人有良效。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿消肿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
小编教你两款自制荷叶茶减肥茶的做法：
1、干荷叶
组成：干荷叶适量。
制法：干荷叶撕成小片，收贮备用。
用法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。51荷叶茶按：关于荷叶茶喝法请参看这里，荷叶茶怎么泡，如果是经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。
功效：减肥降脂。
2、鲜荷叶茶
组成：鲜荷叶适量
组成：鲜荷叶洗净，去梗，撕成小片。
组成：每次用30-60克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。
组成：减肥降脂。
荷叶茶减肥小窍门：为了让荷叶茶的减肥功效更好，我们可以采取一些小窍门来增加荷叶茶的减肥功效。
1、增加茶的浓度，最好就是喝第一泡的浓茶，其他第二泡的减肥效果都不怎么好;
2、将荷叶聚集成小包，每次泡的时候一包就泡一杯;3、一天可以冲泡饮用3到4次，如果是便秘的患者，在第一周的时候可以每天泡4次，能有效地缓解便秘症状;4、饮用荷叶茶的时间可以在饭前空腹的时候喝下。
温馨提示：荷叶减肥法是一种传统的减肥偏方，因其简单、方便、效果显著的特点成为大家减肥最佳的选择。
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