夏日清凉茶饮：荷叶茶的5种健康功效
夏日清凉茶饮：荷叶茶的5种健康功效
夏日炎炎，一杯荷叶茶不仅能消暑祛湿，还能美容减肥，甚至对高血压有辅助治疗作用。自古以来，荷叶就被医者视为瘦身的良药。古人云：“荷叶服之，令人瘦劣。”荷叶具有清暑利湿、升发清阳、止血的功效，常饮荷叶茶有助于减肥瘦身。
以下是5款荷叶消脂养颜茶的推荐，希望对你有所帮助：
山楂荷叶消脂茶
材料：山楂15克、荷叶12克。
做法：将500毫升开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。
功效：预防高血压及肥胖症。
女贞子荷叶瘦身茶
材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。
做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。
功效：降血脂、瘦身。
干荷叶茶
材料：干荷叶适量。
做法：将干荷叶撕成小片备用。每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1个月。
功效：减肥消脂。
红枣玫瑰荷叶茶
材料：红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量、白菊花6朵。
做法：将以上材料放在一起煮熟，大约十几分钟。最后放入几片柠檬，一分钟熄火，把东西都倒掉，只留红枣和汤。
冬瓜荷叶茶
材料：晒干冬瓜皮5克、干荷叶3克、冰糖适量。
做法：将冬瓜皮、干荷叶一同放入茶壶中，放入冰糖，冲入200-400毫升沸水，加盖，闷3-5分钟，即可饮用。
功效：清热解暑、通淋利尿、润肠通便、降血压、降血脂、减肥瘦身。
这些茶饮不仅能帮助你保持健康，还能让你在炎炎夏日中感受到一丝清凉。
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