100克饼子的热量是多少？

2024-12-05 16:16:34 20

每100g的饼子当中含有的热量为248卡。而这248卡热量需要被消耗掉大概要做一个小时的健美操。面饼当中含有一定量的蛋白质、碳水化合物等营养成分，在减肥期间是可以适当吃一些的。想要减肥除了控制饮食还需要进行适当的体育运动，你可以考虑每天晚上在吃完饭以后进行散步，早上也可以适当进行跑步锻炼。节食需要适度，过度节食是不利于身体健康的

大饼属于一种高热量的食物，100克大饼含有的热量大概在230卡左右，可以迅速补充人体的能量，补充体力，缓解疲劳，一般可以选择在早餐吃一个大饼，但是不能暴饮暴食，大饼的主要成分是面粉，主要的营养成分是碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素和多种矿物质，大饼在制作的过程中很多营养物质都会流失，建议在吃大饼的时候还是要多吃一些富含维生素的食物。

250大卡的热量。烙饼主要是用面粉制作而成的一种主食，是一种高热量食物。每100克饼之中还有250大卡的热量。并因为制作方法的不同，味道也各不相同，分为油盐饼，葱花饼、糖饼、豆沙饼等诸多种类，营养价值极其丰富。可以有效的补充身体所需要的多种矿物质和微量元素，并且因为饼味道鲜美，适量的吃一些饼可以有效的促进食欲，可以增强人体的免疫力。

饼和米饭相比，饼更容易发胖：

1.饼的热量更高，100克的饼热量约为250大卡，而100克大米饭的热量约为116大卡，因此单纯食用饼更容易摄入过量热量，导致发胖。