晚上喝绿茶对身体有什么影响
晚上喝绿茶对身体有什么影响
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晚上喝绿茶会有失眠、内分泌失调等危害，也会有延缓衰老、防龋齿、降低血脂等好处。
晚上喝绿茶的危害：
1.失眠。绿茶茶叶含有丰富的咖啡碱，会使人的大脑中枢神经引起兴奋，提神醒脑。晚上喝绿茶会导致失眠。
2.内分泌失调。绿茶茶叶含有丰富的咖啡碱，可以刺激中枢神经兴奋，使身体器官处于活跃状态，导致身体内激素不正常升高，引起内分泌失调，影响人体健康。
晚上喝绿茶的好处：
1.延缓衰老。绿茶含有抗氧化剂，有助于抵抗老化，晚上喝绿茶可以提高SOD的活性，清除过剩自由基，防止细胞受伤，延缓衰老。
2.防龋齿。绿茶含有儿茶素和单宁酸，具有杀菌作用，晚上喝绿茶可以阻止食物渣屑繁殖细菌，延缓龋齿发生。
3.降低血脂。绿茶含有儿茶素和黄酮醇，晚上喝绿茶可以降低血浆中胆固醇的含量，防止血液凝块及血小板成团，降低血脂。
建议不要在晚上喝绿茶，以免影响身体健康。
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