牙齿对齐和自我矫正训练
核心提示：牙齿对齐可以通过横刷法、使用舌头舔牙齿、使用牙套的方式进行训练。1、横刷法如果出现牙齿对齐的情况，可以在吃完饭后使用软毛的牙刷对牙齿进行横刷，有利于改善症状，同时还要注意口腔卫生。2、使用舌头舔牙齿也可以通过舌头舔牙齿的方式进行改善，舌头中含有丰富的毛细血管以及神经，在舔牙齿的过程中，可以刺
牙齿对齐可以通过横刷法、使用舌头舔牙齿、使用牙套的方式进行训练。
1、横刷法
如果出现牙齿对齐的情况，可以在吃完饭后使用软毛的牙刷对牙齿进行横刷，有利于改善症状，同时还要注意口腔卫生。
2、使用舌头舔牙齿
也可以通过舌头舔牙齿的方式进行改善，舌头中含有丰富的毛细血管以及神经，在舔牙齿的过程中，可以刺激牙龈，从而促进局部的血液循环，也可以增强牙齿的坚固性。
3、使用牙套
如果牙齿对齐的情况比较严重，可以去正规医院的口腔科，通过牙套的方式进行矫正，一般分为普通牙套、隐形牙套等，可以将牙齿恢复到正常的位置。
除此之外，还可以通过使用牙签的方式进行训练。在日常生活中，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，避免出现细菌滋生的情况，导致牙齿出现不适症状。
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