西梅梅子的功效与作用、禁忌和食用方法
西梅梅子的功效与作用、禁忌和食用方法
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西梅梅子
功
补充维生素、促进排便
宜
一般人群均适宜
忌
胃酸分泌过多者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用西梅梅子一般是指西梅的果实，是常见的水果，口味酸甜，具有补充维生素、促进排便的功效。 1、补充维生素 西梅梅子含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素成分，所以西梅梅子具有补充维生素的功效，适当摄入对人体健康有利。 2、促进排便 西梅梅子含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有促进排便的功效，对便秘有一定的缓解作用。 不宜同食 1、香蕉 香蕉和西梅梅子都含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，大量同食可能会导致肠蠕动亢进，导致腹泻。 温馨提示
西梅梅子含有大量有机酸，其可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性食用过多。
食用方法1、煮制 将西梅梅子洗净后沥干水分，放入锅中炖煮，冷却至适宜温度后即可食用。
标签: 药食功效
作者：标药网官方 @ 标药网 2024-11-19
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