科学长高的方法都有哪些呢？
现在生活中有很多人因为个子矮小而苦恼不已，专家告诉我们说，决定身高的因素有很多。2、蛋白质 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。
现在生活中有很多人因为个子矮小而苦恼不已，专家告诉我们说，决定身高的因素有很多。有的是因为遗传的原因，有的是因为生活中不注意饮食的搭配。不管怎么样科学的增高才是王道，那你知道增高有哪些方法吗?下面我们就一起来了解下。
1、钙
骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟!
2、蛋白质
增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!
3、维他命
维他命b2是成长促进剂，而缺乏维他命d，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命a、b、c、d可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!
4、纤维素
它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。
以上就是专家介绍的一些增高的方法，专家告诉我们说，生活中合理的运动对增高也是有帮助的，祝您增高成功!
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