长高的科学方法有什么
长高的科学方法有什么
2020-05-02 阅读数:0
身高增长严格来说没有科学的办法，并不是以人的意志可以决定身高增长的。身高增长与人的基因，后天的营养状况，体育锻炼，充足睡眠，健康生活习惯等，都有很大的关系。且每种因素在不同的人当中所起的作用比例不同。有的人因为基因问题，即使努力锻炼也不一定就能长高。但基因问题是无法决定的，后天的营养体育锻炼还有健康的生活作息是可以做到的，只要保证这些，也就是做到了科学的方法。
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从中医的角度，腰肌劳损可以吃温心补肾的药物，在饮食上，多吃容易消化的、促进胃肠道运动的食物，比如含有益生菌的酸奶，多吃水果、肉、蛋类，有助于腰背部肌肉的恢复，促进炎症因子的排出，缓解疼痛。
李宏 | 副主任医师 北京大学第一医院 2020-03-04
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颈椎病患者在枕头的选择上要注意两点：第一，在不影响患者睡眠或者心功能、憋气等前提下，枕头要尽量的低；第二，在材质上应该避免太软，因为过软的枕头并不能对颈椎提供有效的支撑，反而使颈部的肌肉持续处于痉挛状态，加重疼痛。
李宏 | 副主任医师 北京大学第一医院 2020-03-04
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